28-дневният мит и кога да не се притеснявате
Нередовните периоди могат да бъдат сигнал, че нещо не е съвсем правилно с вашата репродуктивна система . Всъщност за някои жени нередовните периоди са ранен симптом на безплодие .
Това каза, че има и широк спектър от нормални. Разбирането на това, което се смята за нередно, и това, което не е, може да ви помогне да разберете тялото си. Той също така може да ви помогне да обясните по-добре на Вашия лекар Вашето настоящо състояние на репродуктивно здраве.
Какво е нередовен период?
Когато някой казва, че има нередовен срок, те обикновено се отнасят до броя на дните между циклите или вариацията между периодите. Нормално е да има между 21 и 35 дни между периодите.
Денят на менструацията започва да се смята за първи ден. Ако това е много светло петно, а не истински поток, то това може да не е вашият първи ден. Говорете с Вашия лекар, ако не сте сигурни. Когато започва следващият ви период, това е следващият ден. Дължината на менструалния ви цикъл се изчислява, като се броят дните, които се случват между първия ден от един цикъл и следващия. По-дълъг или по-кратък период от менструално кървене не е включен в изчислението, защото се основава на това, кога започва вашият период (ден първи), а не когато завършва.
Вашият период е нередовен, ако:
- Той идва по-често от 21 дни.
- Вие отивате 35 дни или повече между периодите.
- Дължината на вашите цикли варира значително (дори ако те обикновено са в типичния диапазон от 21 до 35 дни). Например, ако един цикъл е 25 дни, а другият е 33 дни, това би било сметнато за нередовно. Това би било нередовно, въпреки че 25-дневен или 33-дневен цикъл е нормален в противен случай.
Нормално е циклите ви да варират само за няколко дни от месец на месец. Например, ако един месец е 33 дни, а друг е 35 дни, това е добре.
28-дневният мит
Може да сте чули, че 28-дневен цикъл е нормален. Ако вашият цикъл е по-кратък или по-дълъг от 28 дни, може да се притеснявате, че вашите периоди са нередовни.
Това не е точно.
28-дневният цикъл може да бъде средната продължителност на цикъла. Но не трябва да мислите, че това е идеалното . Вашият период може да бъде по-дълъг или по-кратък от този и все още може да бъде много плодороден. Също така можете да имате учебник с 28-дневен цикъл и да имате проблеми с фертилността .
Докато нередовните цикли могат да сигнализират за проблем с плодовитостта, редовните цикли не гарантират, че плодородието ви е перфектно. Има много причини за женско и мъжко плодородие и само някои от тях ще повлияят на менструацията.
Случайни нередовни периоди
Ако периодите ви често са нередовни, това може да е сигнал за проблем. Но случаен нередовен период може да бъде нормален.
Здравите хора могат да имат пропуснат или нередовен период, ако:
- Изпитайте заболяване, включително грип или лош студ
- Има много стрес
- Пътуват, особено ако техните модели на сън са били изхвърлени
- Кърменето, което в началните дни може да причини лактация аменорея (пълна липса на периоди)
- Бременни
Прекаленото упражнение може да доведе до нередовни или дори отсъстващи периоди. Това е често срещано при спортистите. Някои спортисти не знаят, че тяхната плодовитост може да бъде повлияна от режима им на упражняване . Ако сте спортист и искате да забременеете, може да се наложи да намалите времето си, за да рестартирате периодите и овулацията.
Също така, може да получите нередовни периоди, ако загубите или спечелите значително тегло. Това е "нормална" реакция, но това не означава, че крайната загуба на тегло или печалба е добра за вашето здраве. При жени с наднормено тегло, намаляването на теглото може да регулира менструалния цикъл. За жените, които са с наднормено тегло, получаването на някаква тежест може да помогне за регулиране на нещата. Бавната и постоянна промяна на теглото е най-здравословният начин да стигнете до там.
Нередност над дължината на цикъла
Въпреки че фразата "нередовни периоди" се отнася до дължината на цикъла, не бива да мислите, че това е единственият аспект от вашия период, който може да се провали.
Можете да имате нормални дължини на цикъла, но опитайте:
- Ненормално зацапване
- Твърде тежко или твърде светло кървене
- Тежки спазми
- Менструално кървене, което продължава повече от осем дни
- Екстремни промени в настроението
- Други симптоми на абнормен период
Ако се притеснявате, че всеки аспект от Вашия период е нередовен, говорете с Вашия лекар.
Слово от многото
Вашият период е един от най-лесно наблюдаваните аспекти на вашето плодородие. Ако се опитвате да забременеете, добре е да запазите календар за плодородие . По този начин можете да видите дали периодите ви са редовни или дали има причина да се занимавате. Нередовните цикли показват, че може да има проблем с овулацията . Добрата новина е, че много жени могат лесно да бъдат лекувани за овулативно безплодие.
Ако вашите периоди са редовни, но все още не сте замислили, лекарите препоръчват да потърсите помощ за плодовитост, ако не забременеете след една година опит (или след шест месеца, ако сте на 35 или повече години ). Можете да имате периоди от часовник и все още имате проблем с плодовитостта.
Независимо дали периодите ви са нормални или не, ако се притеснявате за репродуктивното си здраве, говорете с Вашия лекар. По-добре е да попитате и да получите уверение, че всичко е добре, отколкото да пренебрегвате потенциален проблем или да не споделяте разяснителен симптом, който може да помогне на Вашия лекар да направи диагноза.
> Източници:
> Нормална менструация. ClevelandClinic.com. https://my.clevelandclinic.org/health/articles/10132-normal-menstruation.
> Проблеми с периодите. WomensHealth.gov. https://www.womenshealth.gov/menstrual-cycle/period-problems/#2.
> Вагинално или маточно кървене. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/ency/article/007496.htm.