Поддържането на календар за плодородието или графиката за плодовитост ви позволява да записвате менструалните си цикли и знаците за плодовитост. Някои хора смятат, че календарите за плодовитост са само за тези, които отчитат базовата им телесна температура (BBT) , но това не е задължително. Календарите за плодовитост могат да бъдат толкова прости, колкото и подробни, колкото искате.
Каква форма ще вземе вашият календар за плодородие, зависи от това какво означават плодородието, което проследявате.
Ако ще проследявате BBT, ще ви е необходима диаграма на графичния стил, която можете да направите ръчно, с компютърен софтуер или като се регистрирате с един от многото уебсайтове за онлайн диаграми за плодородие .
Ако не следите температурата си, можете да използвате стенния календар или календара на джобен календар. Има и приложения, ако искате да проследявате знаците за плодовитост чрез смартфон. Можете да изберете метода, който най-добре отговаря на вашата индивидуалност и начин на живот.
Защо трябва да имате календар за плодородие
Проследяването на признаците за плодовитост и менструалния цикъл, когато се опитвате да забременеете, може да Ви помогне да определите най-плодородните си дни. Ако сте гравитират BBT, можете да разберете кога всъщност овулирате, което може да ви помогне да правите секс за бременност през следващите месеци.
Поддържането на календар за плодовитост на BBT също може да ви помогне да откриете дали овулацията ви не е нормална. Ако не овулирате , или забележите нещо необичайно за периода на овулация , можете да покажете информацията, която сте събрали с календара за плодородието, на Вашия лекар.
Тя може да използва тази информация, за да ви помогне.
Освен това, докато лекарите обикновено предложат да се опитвате да забременеете за една година (за жени под 35 години), преди да потърсите помощ, ако можете да покажете на Вашия лекар, че вече сте имали шест месеца връзка с овулацията, тя може да е склонна да проучи по-рано.
Календарът за плодородие може също така да потвърди дали вашият период е закъснял или не, което е важно да се знае, ако сте сърбеж да вземете тест за бременност .
Друга причина да проследявате признаците за плодовитост е да помогнете за планирането на месеца. Ако циклите ви са редовни, проследяването на последния ви период ще ви помогне да знаете кога да очаквате следващия. Ако вие или вашият партньор сте извън града в бизнеса и се опитвате да забременеете, можете да опитате да планирате пътувания след овулацията.
Календар за плодородието също може да служи като проверка на реалността. Може би чувствате, че правите секс всеки ден, но когато започнете да проследявате нещата, може да забележите, че имате концепция за секс само веднъж седмично. След това можете да коригирате това, което правите, за да увеличите шансовете си за зачеване.
Фертилитетът можете да проследявате с календар за плодородие
Можете да проследявате колкото е възможно по-малко или колкото желаете в календар за плодородие. Най-малкото трябва да проследявате първия ден от вашите периоди. Това ще ви помогне да видите дали циклите ви са редовни или нередовни и да ви помогне да разберете кога да тествате за бременност.
Разбира се, проследяването на повече признаци за плодовитост ще ви помогне да откриете плодородния си прозорец - времето, в което сексът най-вероятно ще доведе до бременност. Проследяването на повече от минималния минимум може да помогне на лекаря ви, ако имате нужда от помощ при опит да забременеете.
Знаците за плодовитост, които може да искате да проследявате, включват:
- Вашата цервикална слуз
- Вашите цервикални промени
- Резултатите от комплекта ви за предсказване на овулацията (както негативи, положителни резултати, така и несигурни резултати)
- Слюнка за резултатите от теста
- Сексуалното ви настроение (да, чувство за сексапилност или "настроение" е знак за овулация !)
- Овулационна болка , позната също като болка в Mittelschmerz
- Дни, в които правите бебешки секс (някои хора го съкращават като BD, за танцуване на бебето, за календар за плодородие)
- Всички необичайни симптоми, включително възможни симптоми на ранна бременност (лошо спазми, главоболие, гадене, умора)
- Всичко, което може да изхвърли цикъла ви (като болест, пътуване или екстремен стрес)
Не гледайте този списък и мисля, че трябва да го проследите.
Помислете за този списък като опции и проследявайте това, което изглежда най-полезно за вас.
Надяваме се, воденето на календар за плодовитостта ще ви помогне да правите секс за бременност и да заченете по-бързо. Ако в края на краищата се опитвате да забременеете по-дълго, отколкото се надявахте, ще имате повече информация, която да споделите с Вашия лекар.