Методът на Готово-Цели-Пожар срещу метода на разпространение
Колко често трябва да правите секс, когато се опитвате да забременеете ? И кога трябва да правите секс, ако искате да забременеете ? Това са често срещаните въпроси, които двойките имат, когато решат, че искат да имат бебе. Докато сте бременна не е толкова лесно, колкото може да ви е казано като тийнейджър (сексуално образование класове са склонни да преподават тийнейджъри, че ще забременеете, просто като погледнете едно момче), това също не е толкова сложно.
Времето за секс за забременяване е фокусът на повечето двойки, които се опитват да забременеят. Ако не правите секс по време на плодородния си прозорец , не можете да забременеете. (Вашият плодороден прозорец е два-три дни, преди да овулирате.)
Въпреки това, ако имате достатъчно често секс, времето за секс за овулация може да не е необходимо. (Въпреки че все още ще помогне!)
Кога е най-доброто време да имате секс да забременеете?
Най-доброто време за забременяване е два до три дни точно преди овулацията. (Да, трябва да правите секс, преди да овулирате - не след това!) Средно това се случва някъде около дни 12 и 13 от цикъла ви, но варира от жена до жена. Възможно е да имате най-плодородния си прозорец още в деня 8 и 9, или до 19 и 20 дни.
Докато трите дни преди овулацията са най-плодородните си, можете също да забременеете, ако правите секс до пет дни, преди да овулирате. Това е така, защото сперматозоидите могат да живеят до пет дни в женския репродуктивен тракт.
Яйцето, което овулира, може да бъде оплодено само за 12 до 24 часа, след като е освободено от яйчниците. Но ако сте имали секс през последните пет дни, някои сперматозоиди трябва да са вече чакащи и готови да оплодят яйцеклетката.
Имате една седмица всеки месец, когато сексът може да доведе до бременност. Вашият учител по гимназиален курс ви излъга.
Сексът не води до бременност всеки път.
Ден 14 е вашият най-плодороден ден?
Може да сте чули, че Ден 14 от цикъла ви е, когато овулирате.
Много жени, които вярват, че правят секс на Ден 11, 12 и 13, мислят, че това ще им даде най-добрия шанс за зачеване. Но те може да са погрешни! Много жени не овулация в Ден 14 на цикъла.
Нормалната овулация може да настъпи още в Ден 10 и до 20-ия ден. Ако циклите ви са неправилни , овулацията може да се появи дори по-късно.
Как можеш да знаеш най-доброто време да забременяваш?
За щастие, вашият ден за овулация не трябва да остане загадка. Има много методи за откриване на овулацията, но тук са четирите най-популярни.
- Тестовете за прогнозиране на овулацията : Те работят много като тестове за бременност , с изключение на това, че ви казват кога овулирате (а не когато сте бременна). Те идват като тестови пръчки (като тест за бременност) и тест ленти (където трябва да печете в чаша и след това потапяйте тест-лентата в събраната урина.) Съществуват и тестове за предсказване на дигиталната овулация.
Тестовете за овулация у дома установяват хормона LH в урината ви. LH бушува точно преди да овулирате, така че когато тестът е положителен, това означава, че тялото ви се опитва да задейства отделянето на яйцеклетката от яйчниците. Когато LH нараства, това е най-доброто време за забременяване.
- Основна диаграма на температурата на тялото : Това изисква да се слага температурата си всяка сутрин, преди да станете сутрин. Вашата основна телесна температура е температурата на тялото ви при пълно почивка. Хормоналните Ви нива влияят върху телесната Ви температура.
По-специално, хормонът прогестерон повишава телесната ви температура. Прогестеронът се увеличава след овулация, така че когато основната телесна температура се покачи и остане висока поне за няколко дни, знаете, че сте овулирали деня преди появата. - Проследяване на цервикалната слуз : вагиналното ви освобождаване се променя, когато наближите овулацията. Тя става еластична и подобна на слуз. Когато тя прилича на сурово яйце, вие сте много, много плодородни!
- Приложения за календар за плодородие : Има много онлайн и смартфони, които проследяват вашите цикли. Колкото по-точни ви изискват да въведете основната телесна температура или промените на цервикалната слуз, но дори и простото приложение може да ви помогне да набележите най-плодородните дни (ако периодите ви са редовни).
Всичко, което трябва да направите, е да съобщите на приложението, когато получите вашия период. След няколко месеца приложението ще научи цикъла ви и ще ви каже кога най-вероятно ще бъдете овулация. Направете секс през посочените дни, и докато всичко е здравословно плодородие, вероятно ще забременеете в рамките на няколко месеца .
Когато имате плодородна цервикална слуз
Изследването казва, че най-добрият ден за полов акт е денят, в който забележите най- плодородната цервикална слуз .
Както бе споменато по-горе, плодородната цервикална слуз е вагинално отделяне, което прилича на сурово яйце. Обикновено се появява в предишните дни преди овулацията. След като разберете какво да търсите, лесно можете да го откриете. Този вид изхвърляне е здравословно и нормално. (Ако имате зачервяване, което има остър мирис или причинява сърбеж, може да имате инфекция. Трябва да посетите Вашия лекар.)
Изследване, направено в Университета в Северна Каролина, разглеждало кое е по-добър предсказващ успех при зачеването: секс въз основа на резултатите от диагностиката на основната телесна температура или промените в цервикалната слуз .
Това, което откриха, беше, че независимо от деня, в който е настъпила овулацията, е по-вероятно бременността да се случи, ако двойката имаше секс на ден, когато присъстваше плодородна цервикална слуз. Това може да се дължи на факта, че цервикалната слуз помага на спермата да оцелее и да плува.
Колкото повече сперматозоиди ще оцелеят и ще стигнат до местоназначението си, толкова повече сперматозоиди, които ще чакат във вашите фалопиеви тръби, чакащи овулираното яйце !
Когато сте в настроение
Забелязали ли сте някога, че либидото ви е по-силно в определени часове на месеца? Това не е съвпадение.
Същите хормони, които се увеличават точно преди овулацията, също увеличават желанието ви за секс . Това има смисъл. Биологията иска да правите секс, когато сте най-вероятно да забременеете.
Докато настроението ви за секс не е гарантирано знак за овулация, лесно е да обърнете внимание. В края на краищата не можете да се объркате, ако правите секс, когато се чувствате като секс.
Ако имате секс всеки ден?
Някои двойки ще изтеглят всички спирки и ще се опитат да правят секс всеки ден. Просто не искат да изчезнат овулацията. Докато това работи за някои, ако ви отнеме повече от месец или две, за да забременеете, тази секс схема може да се измори бързо. Плюс това, това не е необходимо.
Има два метода за времето за секс за бременност: има методът "разпространение на богатството" и подходът "готовност, цел, пожар".
Колко често трябва да правите секс зависи от това кой метод предпочитате да използвате и от това дали има или няма проблеми с мъжките фактори на безплодие , като например проблеми с броя на спермата .
Разпространение на метода на богатство
Опитът да откривате и проследявате овулацията може да бъде стресиращ за много жени.
Независимо от метода на овулацията, който избирате - да проверявате температурата си всяка сутрин, да пиете на ленти за откриване на овулацията, да изследвате вашите шлюшове за френетични модели или да проверявате цервикалната слуз за плодовити признаци, като обърнете специално внимание на вашите цикли и знаците за овулация могат да бъдат изтощителни през седмиците и месеци.
Докато някои жени се чувстват овладени от проследяването на овулацията , други просто се чувстват разтревожени и претоварени от всичко това. За стресираните жени, разпространението на метода на богатството вероятно е най-добрият.
Вместо да правиш секс за овулация, трябва да правиш секс често всяка седмица. Вие сте длъжни да правите секс поне веднъж по време на вашия плодороден прозорец с този метод.
Ако това звучи като план за вас, трябва да се стремите да правите секс най-малко три до четири пъти седмично , през вашия цикъл. Това е около всеки друг ден или така.
Приготвеният, Цел, Пожарен метод
Ако сте щастливи да прекарате времето си и да откриете овулацията и искате да фокусирате сексуалните си усилия върху най-плодородното си време, готовият начин на стрелба е за вас.
Ако броят на сперматозоидите е нормален или здрав, доколкото сте наясно, тогава е най-добре да правите секс всеки ден, когато ...
- имате плодородна слуз на шийката на матката, или
- положителен тест за откриване на овулацията, или
- положителен тест за слюнка.
Какво ще стане, ако отчетете основната телесна температура? Ако циклите ви са редовни, това означава, че знаете приблизителния ден, който овулирате всеки месец. В този случай трябва да правите секс за трите дни, преди да очаквате овулация и евентуално и в деня, в който очаквате овулация.
Въпреки това, все още трябва да правите секс през целия си цикъл, само за да запазите качеството на сперматозоидите във върха на върха. Също така трябва да осигурите време за сексуален секс без придружаваща бебешка мисия.
И ето нещо, което може би не сте знаели: съществува теория, че спермата може да бъде полезна за развиващия се ембрион. Това означава, че сексът след овулацията и след като сте замислили, може да помогне на бременността ви да се "придържа". Друга добра причина за повече секс.
Ниски или гранични стойности на спермата
Ако броят на сперматозоидите е граничен нормален или по-нисък, общата препоръка е да правите секс всеки ден по време на плодородния прозорец.
Например, ако в понеделник получихте първия си положителен тест за прогнозиране на овулацията или виждате плодородна цервикална слуз, трябва да правите секс в понеделник, да прескочите във вторник и отново отново в сряда, да прескочите в четвъртък и още веднъж в петък ).
Денят между тях ще помогне за попълване на сперматозоидите, вероятно увеличаване на шансовете ви.
Каквото и да правите, не правете секс два пъти на ден. Това важи и за мъжете с нормален брой сперматозоиди. Може да изглежда, че по-големият пол ще се равнява на по-голям шанс за бременност, но всъщност прекаленият секс може да намали броя на здравите сперматозоиди .
Има ли значение как имате секс?
С цялото това обсъждане на това кога и колко често да правите секс, за да забременеете, може да се чудите дали имате сексуални проблеми.
Например, сексуалната позиция е от значение ? Ако лежите на гърба си, след като еякулацията се случи в продължение на няколко минути? Отговорът вероятно не е такъв. Някои проучвания върху лечението на фертилитета показват леко повишение на честотата на бременността, когато жените остават на гърба си след изкуствено осеменяване. Въпреки това, не можем да обобщим това при полов акт.
Има ли значение сексуалното удоволствие? Да! Но не толкова, че трябва да се безпокоите, че всеки път, когато правите секс, това е най-горещият секс. (Какъв живот би бил ...) Изследванията установиха, че сексуалното удоволствие може да подобри броя на сперматозоидите и има теория, според която женският оргазъм може да помогне да се увеличат шансовете за зачеване . Това означава, че не е необходимо да забременеете. Може да имате страшен секс и все още да забременеете.
Едно нещо, което трябва да обърнете внимание, е смазочният материал, който използвате (ако използвате някоя.) Не забравяйте да изберете лепило за сперматозоиди , тъй като много от редовните смазочни материали могат да увредят сперматозоидите . (Не е достатъчно, за да се предотврати бременността, но достатъчно, че не бихте искали да ги използвате, ако се опитвате да забременеете.)
Слово от многото
Когато сте готови да забременеете, лесно можете да усложнявате нещата. Вярно е, че сте по-склонни да забременеете бързо, ако правите секс по време на плодородния си прозорец, но също така е вярно, че ако правите секс често през целия месец, най-вероятно ще забременеете.
Налице е много натиск онлайн в групи за подпомагане на плодовитостта да използват колкото се може повече методи за проследяване на овулацията. Тя може да бъде полезна и дори забавна за проследяване на вашите цикли, но тя също може да стане стресова. Направи това, което най-добре работи за вас и партньора ви. Но ако не забременеете след една година (или след шест месеца, ако сте над 35 години ), консултирайте се с Вашия лекар.
> Източник:
> Джоузеф Б. Станфорд и Дейвид Б. Дънсън. "Ефекти на сексуалните модели на полов акт във времето до изследвания за бременност". Американски вестник на епидемиологията . 8 февруари 2007 г. 165: 1088-1095, 2007.
> Agarwal А, Gupta S, Du Plessis S, et al. "Време на въздържание и неговото въздействие върху основните и напреднали семенни параметри" Урология . 2016 авг; 94: 102-10.
> Овулация Често задавани въпроси. Асоциация на американските бременни. http://americanpregnancy.org/getting-pregnant/ovulation-faq/