Може ли BBT диаграми да открият ранна бременност?
Можете да използвате базална телесна температура (BBT), за да заченете по-бързо, като определите най-плодородните си дни. Откриването на овулацията с диаграми на базалната телесна температура (BBT) е сравнително лесно и евтино. Вашият гинеколог или репродуктивен ендокринолог може да препоръча диаграми, за да ви помогне да откриете кога се случва овулацията или да получите по-добра представа за моделите на менструалния ви цикъл.
Има толкова много предимства на графиката.
Схемата може да Ви помогне:
- Разберете, когато имате склонност към овулация всеки месец
- Време за секс за бременност
- Открийте възможни проблеми с фертилитета, включително проблеми с овулацията или лутеалната фаза (това е времето между овулацията и очаквания период)
- Помогнете да помогнете на лекаря си - можете да я покажете в диаграмите си и тя може да използва тази информация, когато прави диагноза
- Открийте ранни признаци на бременност ... може би!
Ето всичко, което бихте искали да знаете за диаграмата на основната телесна температура.
Какво е BBT?
Вашата основна телесна температура е вашата температура, когато сте в пълна почивка. Основната ви телесна температура се променя на базата на редица фактори, включително хормоните ви.
Когато овулирате, хормонът прогестерон причинява повишаване на температурата. Тя остава по-висока по време на двуседмичното изчакване. След това, точно преди да започне периодът ви, хормонът прогестерон пада. Това означава, че основната телесна температура ще падне - освен ако не сте бременна, в който случай вашите температури ще останат по-високи, защото прогестеронът ще остане висок.
За да знаете каква е основната ви температура, трябва да вземете температурата си сутрин, преди да излезете от леглото или да се движите. Най-напред не може да отидеш в банята. Това ще доведе до леко покачване на темповете ви, достатъчно, за да направи графиката ви неточна.
Важно е да вземете правилно температурата си.
В противен случай температурата няма да бъде точна и може да не успеете да откриете овулация.
Избиране на диаграма BBT
Първата стъпка за отчитане на основната телесна температура е получаването на диаграма за записване на температурата.
Можете да намерите примерни диаграми в някои книги за плодородието, като например " Поемете отговорност за плодородието" (Harper Perennial, 1995) - книга, която мнозина смятат за източник на данни за насочване на базовата телесна температура.
Друга възможност за диаграми е софтуер за осъзнаване на фертилността, известен също като календари за плодовитост. Има няколко опции за календар за плодовитостта онлайн и няколко приложения за плодородие за вашия телефон. Много от тях са безплатни.
Можете също така да направите свой собствен график. Ако направите свой собствен, вие ще искате да начертаете температурата по вертикала, като позволите една десета от градуса за всеки квадрат. По хоризонтала ще имате дните от цикъла си.
Повечето жени предпочитат да използват компютъра, защото можете да регистрирате тонове информация и да намалите вероятността от човешка грешка. Повечето програми за овулация автоматично ще посочат кога е възможно да настъпи овулация. Ако се опитате сами да начертаете температурата, може да се притеснявате за грешка.
След като имате нещо, за да запишете температурата си, е време да започнете да приемате основната телесна температура.
Как да измеря BBT
Сега, след като сте избрали диаграма BBT, ще трябва да получите термометър.
Има термометри, направени специално за проследяване на телесната ви база, но може да нямате нужда от тях. В идеалния случай е необходима точност, която е точно 1/10 (98,6) от градуса, ако измервате във Фаренхайт или 1/100 (37,00) от градуса по Целзий.
Докато някои идват с интересни функции, честната истина е, че всеки добър, редовен термометър ще работи.
Приемането на основната телесна температура не е твърде трудно. Има няколко правила, които трябва да се спазват:
- Трябва да го приемате едновременно (плюс или минус не повече от 30 минути) всяка сутрин. Например, ако го вземете в 7:30 сутринта, не искате да го вземете по-рано от 7 часа сутринта или по-късно от 8 часа сутринта в други дни.
- Не можете да станете, да седнете, да ходите наоколо или да отидете в банята, преди да вземете температурата си. Минута след като се събудите, трябва да отворите термометъра в устата си. (Което, надявам се, е поставено в ръка до предната вечер!)
- Трябва да сте имали поне три до четири часа сън, преди да вземете температурата си сутрин. Ако сте останали цяла нощ, или сте се събудили и сте ходили през нощта многократно, това ще отхвърли резултатите ви.
- Трябва да използвате същия термометър през целия цикъл. (Ако си купите нов, започнете да го използвате в първия ден от следващия цикъл.)
Ако искате повече подробности относно вземането на Вашата температура BBT, прочетете тази статия за това как да вземете основната телесна температура .
Кога да започнем графиката
В идеалния случай трябва да започнете диаграми в първия ден от периода и да продължите да приемате температурата си BBT всяка сутрин през целия цикъл.
Всеки ден маркирайте събуждащата се базална температура на тялото си, заедно с времето, когато сте взели температурата си.
След като имате опит с диаграми, може да откриете, че можете да пропуснете първите няколко дни от периода си и да започнете да вземате температурата около ден 5 или 7. Докато не знаете кога имате овулация, най-добре е да вземете температурата си пътя през цикъла.
Идентифициране на овулацията
С базовата диаграма на телесната температура, търсите цялостен модел, за разлика от температурния шпагат тук или там.
Температурата Ви може да се повиши и да намалее, докато вашият цикъл прогресира, но трябва да забележите двуфазен модел след овулация. Това означава, че преди овулацията, температурите са средно по-ниски, отколкото са след овулацията.
След като видите най-малко три по-високи от средните температури в ред, най-вероятно може да се каже, че овулацията е настъпила в деня преди първата висока температура.
Ако сте проследявали цервикалната слуз , тогава може да сте още по-сигурни, че овулацията е настъпила през деня, ако сте забелязали плодородна слуз на шийката на матката в дните, водещи до повишаване на температурата.
Ако имате късмет, може да забележите рязък спад на температурата в деня на овулацията. Не всяка жена получава тази хубава глава. Ако забележите постоянно понижаване на температурата преди покачването от месец на месец, трябва да сте сигурни, че имате сексуален контакт в този ден.
Бременност
Основният начин да използвате диаграма BBT за забременяване е да търсите модели. Имате ли склонност към овулация в определени дни от цикъла си? Използвайте тази информация за по-добро взаимодействие.
Например, ако за период от три месеца забележите, че овулацията е настъпила на 11, 12 и 15 ден, след това на следващия цикъл, вероятно ще искате време за секс между 6 и 16 ден, като обърнете специално внимание на дни 11 до 15.
Не забравяйте също, че не е нужно да правите секс в деня на овулацията, за да забременеете.
Ако имате секс само няколко пъти през онези дни преди овулацията, това би трябвало да е достатъчно, за да получите спермата на яйцето навреме. Някои двойки се опитват да правят секс всеки ден в седмицата, преди да очакват овулация. Това също е добър план.
Други неща, които да проследявате
За да направите схемата най-ефективна за вас, трябва да проследявате повече от сутрешната си температура. Ето някои други неща, които може да искате да забележите и да посочите в диаграмата си.
Ето някои други неща, които може да искате да запишете на диаграма BBT:
- Дни, в които правите секс : Това ще ви помогне и Вашият лекар да види дали сте правилно сношение. Има само пет до седем дни във всеки цикъл, когато е възможно сексът да доведе до бременност. Два-три дни преди овулацията са най-добри. Вие не искате да пропуснете прозореца на възможностите си.
Друга причина за диаграми, когато правите секс, е да покажете колко често имате сексуален контакт. Ако мъжкият фактор на безплодие е проблем, правенето на секс всеки ден може да намали шансовете ви за бременност. От друга страна, да правите секс само веднъж в близките дни до овулацията може да не е достатъчно. Прочетете повече за това колко често да правите секс . - Сърцевината на слуз : Ако проследявате само едно друго нещо освен вашето ББТ, трябва да бъде цервикална слуз. Ето защо. Вашата базална телесна температура може само да ви каже, че сте овулирали, след като се случи. Докато виждате три по-високи от средните температури, най-плодородните ви дни са изтекли. Вашата цервикална слуз обаче може да ви каже, когато сте на път да овулирате . Можете да използвате тази информация, за да знаете кога да правите секс.
- Позиция на шийката на матката : Освен проследяването на цервикалната слуз, можете също да проследите цервикалната си позиция, за да помогнете за предсказване на овулацията. Вашият шийката на матката ще стане по-висока, по-мека и по-отворена, когато овулацията се приближава. След овулацията, шийката става по-твърда, по-ниска и затворена (или частично затворена).
- Болест, стрес или затруднения в съня : Дори и сравнително доброкачествено студено може да се забърква с графиката Ви за BBT. Ако затрудненията при синусите ви принуждават да спите с отворена уста, например, температурата може да бъде изхвърлена. Също така, лошите навици за сън могат да изкривят резултатите.
- Резултати от комплекта за прогнозиране на овулацията : Ако използвате също комплект за предвиждане на овулацията или друга технология за предсказване на овулацията, трябва да отбележите тези резултати в диаграмата си.
Какво, ако не овулирате?
Едно от предимствата на диаграмата е, че можете да видите дали овулирате. Знаците в диаграмата ви, които може да показват, че не овулирате, включват ...
- Нередовни цикли
- Цикли, които са необичайно дълги или къси
- Без постоянно повишаване на температурата
- Изключително кратка "лутеална фаза" (като по-малко от 9 дни)
- Няма плодородни дни на цервикалния слуз (въпреки че може да има други причини за това )
Ако не овулирате, не можете да забременеете. Ако овулирате нередовно , това може да означава риск от безплодие .
Липсата на овулация се нарича ановулация и е често срещана причина за женско безплодие .
Повечето жени с ановулация могат да приемат лекарства за плодовитост , които ще предизвикат овулация и се надяваме да им помогне да забременеят. Кломид е най-добре познатото лекарство за плодовитост, използвано за лечение на ановулация.
Бременна диагноза BBT
Може ли диаграмата Ви да Ви каже дали сте бременна или не? Да и не. Много жени четат във всяка малка температурна колебания. Това е част от двуседмичната чакаща мания и безкрайното търсене на признаци за ранна бременност.
Има четири начина, по които диаграмата на BBT може да показва бременност на възможността за бременност.
Независимо дали сте правили секс в най-плодородните си дни : Вашата базална телесна температура не може да предскаже овулацията. Можете да знаете само дали и кога сте овулирали няколко дни, след като се е случило в диаграма BBT. Това означава, че може да не знаете дали сте правили секс в "правилните дни", докато не настъпи овулация.
Можете да погледнете отново на диаграмата си и да определите това. Вероятно сте забременели, ако сте имали секс през двата дни преди овулацията.
Ако имате имплантационно натопи върху диаграмата си BBT : Намаляването на имплантацията е еднодневен спад на температурата около седмица след овулацията. По-голямата част от времето имплантационното потапяне не е нищо повече от понижаване на температурата в средата на цикъла и не показва бременност. Спорно е дали това е възможно или не е възможно за ранна бременност.
Ако имате трифазен модел на диаграмата си BBT : Трифазен температурен модел е второто повишаване на температурата, настъпващо около една седмица след овулацията. Виждайки трифазен модел на диаграмата си BBT е малко по-вероятно да покаже потенциална бременност, но също така не е гаранция. Трифазен модел показва, че прогестеронът се е повишил малко повече, което води до повишаване на температурите ви малко повече. Това може да се случи, защото сте бременна. Казано, това също може да се случи, когато не сте.
Ако лутеалната Ви фаза е по-дълга от нормалното : Най-надеждният начин за откриване на бременност на диаграма BBT изисква търпение. Старомодният метод: Чрез чакането да видите дали лутеалната ви фаза - времето между овулацията и очаквания период - е по-дълго от обичайното.
При повечето жени лутеалната им фаза не се променя с повече от един ден или два месеца от месец, дори ако продължителността на менструалния им цикъл варира. Например цикълът на жената може да варира между 30 и 35 дни, но нейната лутеална фаза може да бъде продължително 12 или 13 дни.
Ако забележите, че лутеалната ви фаза е преминала поне един ден след обичайната продължителност, може да сте бременна. Ако се появи два дни след най-дългата лутеална фаза, която някога сте имали, вероятността да сте бременна е още по-висока. Това е подходящо време за тест за бременност .
Ако достигнете 18 дни след овулацията и все още нямате Вашия период, шансовете са много добри, че сте бременна. Не много жени могат да чакат толкова дълго, без да вземат тест за бременност. Все пак това е най-силният ранен признак на бременност, който може да бъде открит с диаграма BBT.
Слово от многото
Базовата диаграма на телесната температура е чудесен начин за проследяване на вашите цикли и модели на овулация. Той също така може да помогне на Вашия лекар да открие възможно овулационно безплодие. Ако ви е загрижено, че не овулирате, носете графиката си BBT на вашия гинеколог.
Когато става въпрос за откриване на бременност, BBT класациите могат да предлагат само малки намеци. Не можете да потвърдите бременността с календар за плодородие. Знаем колко примамливо може да бъде да потърсим ранни признаци на бременност и колко стресиращо може да чака тестът за бременност. Тъй като обаче не съществуват надеждни начини за откриване на концепцията без "пикане на пръчка", най-добрият начин да използвате времето и енергията си по време на двуседмичното чакане е да се съсредоточите върху самообслужването и да се отвлечете вниманието си от живота си опитвайки се да зачене.
Източници:
> Коломбо Б, Масарото Г. " Ежедневна оплодимост: първите резултати от нова база данни ." Demogr Res 2000 Sep 6; 3: [39] p.
Уведомяване за плодовитостта: естествено семейно планиране. Асоциация на американските бременни.
> Майо клиника. Основна телесна температура за естествено планиране на семейството.
Информационен лист за пациентите: откриване на овулацията. Американското общество по репродуктивна медицина.
> Трифазен модел и бременност: статистически анализ. FertilityFriend.com