Научете как да откривате овулацията и да разпознавате етапите на цервикалната слуз
Целевата слуз се отделя от жлезите, намиращи се в и около шийката на матката . Хормоналните промени в репродуктивния цикъл на жената променят количеството и консистенцията на тази слуз. Къркачният слуз може да се нарече цервикална течност.
Работата на цервикалната слуз е:
- предотвратявайте нещата да навлизат в матката през шийката на матката
- да се подхранват и помагат да се транспортира спермата през шийката на матката
Фертилната цервикална слуз е улика, че овулацията идва . Вашият вагинален заряд е плодороден, когато прилича на сурово яйце. Това е най -доброто време за секс, ако искате да забременеете.
Можете да прогнозирате това чрез проверка и проследяване на промените в цервикалната слуз. Да, това ще означава гледане и (обикновено) докосване на вагиналното ви освобождаване от отговорност. Може да се почувствате мрачно, но това е вашето тяло. Знаейки как работи тялото ви може да бъде овладяващо. Научаваш се да осъзнаеш къде се намираш в цикъла си и кога ще се оплодиш. Това наистина става втора природа!
Разбиране на връзката между овулацията и цервикалната слуз
Ако вече проследявате базовата телесна температура (BBT), добавянето на проследяване на цервикалната слуз е добра идея. Вашата базална телесна температура (която е вашата температура при пълно почивка) се увеличава, когато овулирате. Това се дължи на увеличението на хормона прогестерон.
Вашият BBT ще ви каже дали и кога сте овулирали, след като се е случило.
Но ако искате да забременеете, трябва да правите секс преди овулацията. Промените в цервикалната слуз могат да ви кажат преди да овулирате. Тази информация може действително да ви помогне време секс за бременност.
Какво причинява промени в цервикалната слуз? Точно преди да настъпи овулацията, хормонът естроген води до увеличена цервикална слуз и я променя в еластично, вискозно вещество.
Това помага на спермата да оцелее и да плува.
След овулацията, хормона прогестерон причинява цервикална слуз, за да стане лепкава и дебела. Това спира спермата (и всяка друга чуждо вещество) да стигне до матката.
С наближаването на овулацията , цервикалната слуз се променя от последователност, която не е благоприятна за спермата към по-плодородното разнообразие. Докато тялото на всеки е различно, общите промени, които преминават през цервикалната слуз, са:
- менструация (която не е цервикална слуз, но няма да можете да я откриете, когато сте все още менструални)
- суха или лепкава
- до крем като лосион
- да се мокри и воднисти
- до сурова яйчна бяла консистенция
- след това, обратно на сухо и лепкава
- до менструация отново
Когато слузът на шийката на матката е във фазата на консистенция на мокро или сурово яйчен белтък, овулацията се приближава. Това е най -доброто време за секс, ако искате да забременеете.
Как да проверите цервикалната слуз
1. Първо, измийте и изсушете ръцете си.
2. Намерете удобна позиция, като седите на тоалетната, клякате или се изправяте и слагате единия си крак на ръба на ваната или тоалетната седалка.
3. Докоснете един пръст във вагината; индексът или средният ви пръст вероятно са най-добри. (Внимавайте да не се надраскате.) В зависимост от това колко цервикална слуз произвеждате, може да не се наложи да стигнете дотам, но да получите проба от близо до шийката на матката е идеална.
4. Извадете пръста си от вагината си и съблюдавайте последователността на каквато слуз намирате.
Направете това като и двете гледат на слуз и подвижен това, което намерите между два пръста (обикновено палец и показалец). Опитайте да притиснете пръстите си заедно и бавно да ги преместите.
- Ако това, което откриете, изглежда лепкава или ако резултатите не са достатъчни, вероятно все още не сте овулация.
- Ако това, което откриете, е кремообразно, овулацията може да идва, но не само още.
- Ако това, което откриете, е мокра, водна и леко разтеглива, овулацията е много вероятно да бъде затворена. Намерете време за правене на бебешки секс .
- Ако това, което откриете, е много мокра, простира се между пръстите ви за един сантиметър или повече и прилича на сурово яйчен белтък, вашата цервикална слуз е много плодородна . Овулацията е точно зад ъгъла и сега е идеалното време за полов акт.
5. Ако графикирате вашето BBT, трябва да отбележите на вашата диаграма констатациите на слуз на цервикалната слуз . Съкращенията, които често се използват, са S за лепкава, C за кремообразна, W за мокро и EW (или EWCM) за цервикална слуз на яйчен белтък.
Съвети за проверка на цервикалната слуз
Не проверявайте цервикалната слуз по време на или веднага след секс.
Също така избягвайте да проверявате кога се чувствате сексуално възбудени. Умолителните течности не са същите като фертилната цервикална слуз, но вероятно няма да можете да различите. Проверката след секс също е лоша идея, защото е твърде лесно да объркате спермата с секрети на маточната шийка.
Можете да проверите цервикалната слуз, като разгледате тоалетна хартия или бельо.
Не всеки се чувства удобно с поставянето на пръста си вътре, за да се провери. Но не е нужно. Вместо това можете да обръщате внимание на това, колко влажна е вулвата ви в ежедневието, обърнете внимание на изхвърлянето на бельото си или погледнете тоалетна хартия след уриниране. Всъщност има цял метод, основаващ се на това: метода на " Билингс овулация" . С всичко, което каза, обаче, е много по-лесно за много жени физически да се проверяват и да достигнат вътре.
Помислете за проверка на цервикалната слуз след движението на червата.
Разбира се, първо, измийте добре ръцете си! Но ако имате проблем с намирането на цервикална слуз, може да е по-лесно след движение на червата.
Придвижването на червата се придвижва надолу по всеки вагинален излив близо до входа на вагината.
Ако имате няколко пластира на плодородна цервикална слуз, потърсете допълнителни знаци за овулация освен CM.
Някои жени, особено тези с PCOS , имат няколко петна от плодородна цервикална слуз през целия им цикъл. Ако това е вашето положение, прогнозирането на овулацията чрез проследяване на цервикалната слуз може да не работи добре за вас.
Трябва да обмислите обръщането на внимание на други признаци на овулация, като промените в цервикалната позиция . Може да искате да настроите основната телесна температура, така че да знаете кои (ако има такива) от плодородните маточни мазнини показват овулация.
Някои лекарства могат да повлияят на шийката на матката.
Антихистамините изсъхват повече от вашите синуси - те също изсушават течностите на шийката на матката. По ирония на съдбата, Clomid може да ви попречи да имате плодородна цервикална слуз. В този случай може да не намерите толкова плодородна цервикална слуз преди овулацията. Така че, може да искате да опитате да използвате комплект за прогнозиране на овулацията, за да откриете овулацията.
Ако никога не получите плодородна цервикална слуз, кажете на Вашия лекар.
Липсата на плодородна цервикална слуз може да бъде признак на хормонален дисбаланс или проблем с фертилитета. Сърбежната слуз, която никога не стане плодородна, понякога се нарича " враждебна цервикална слуз" .
Може да видите отново плодородна цервикална слуз точно преди Вашия период.
Някои жени забелязват, че тяхната цервикална слуз става мокра или почти яйце бяла, точно преди менструацията. Очевидно това не е признак на предстояща овулация. Жените понякога се чудят дали да получат много цервикална слуз непосредствено преди техния период да е възможно ранен знак за бременност.
Фактът на въпроса е, че е почти невъзможно да се каже разликата между "ранната бременност" на цервикалната слуз и редовната "непосредствено преди вашият период да дойде" цервикална слуз.
Може да объркате спермата с цервикална слуз.
Един ден или два след сексуален контакт може да объркате спермата с мокра цервикална слуз. С опита си можете да научите как да ги различавате, но за да забременеете, предполагайте, че може да се приближавате до овулацията и да маркирате съответно своя календар или диаграма.
Не се опитвайте да измиете естествените вагинални течности!
Тревата на слуз е нормална и здрава. Някои жени измиват "секрециите на овулацията", мислейки, че са нехигиенични или нездравословни, но душенето може да намали плодородието ви .
Уверете се, че пиете достатъчно вода.
Дехидратацията няма да помогне на вашите опити за замисляне на усилия. Ако не пиете достатъчно вода, вашите лигавични мембрани (които включват цервикалната област) няма да бъдат толкова влажни. Вашето тяло ще запази водата, която има за най-важните функции на тялото.
Спазвайте предпазливо добавките.
Някои казват, че добавките от витамин Е могат да подобрят качеството на цервикалната слуз. Въпреки това, ако приемате капсули (включително ежедневно бебешко аспирин), не трябва да приемате витамин Е. Аминокиселината L-аргинин също може да помогне при увеличаване на цервикалната слуз чрез увеличаване на кръвния поток и циркулацията чрез репродуктивната органи.
Също така се казва, че сокът от грейпфрут и зеленият чай могат да подобрят качеството на цервикалната слуз, но понастоящем няма клинични проучвания, подкрепящи някое от тези твърдения. Имайте предвид, че някои лекарства, отпускани с рецепта, не могат да се смесват с сок от грейпфрут.
Преди да започнете каквито и да е добавки , говорете с Вашия лекар. Винаги кажете на Вашия лекар по плодородието за всякакви билкови или "естествени" лекарства, защото някои от тях могат да взаимодействат с лекарства за плодовитост .
Слово от многото
Проследяването на промените в цервикалната слуз е безплатен и лесен начин за откриване на овулацията и за по-добро познаване на цикъла на плодовитостта. Има малко криви на обучение и може да отнеме няколко месеца, преди да се научите да разпознавате различните промени във вагиналното ви освобождаване от отговорност. Но щом се сблъскате с нещата, ще имате силен инструмент за вашите опитни инструкции.
> Източници:
> Гръбначен слуз и вашето плодородие. Асоциация на американските бременни.
> Мониторинг на цервикалната слуз. Училище по медицина на UNC.