Лесни начини да подобрите възможностите си за зачеване
Мислиш ли за започване на семейство? Или добавяне към това, което имате? Знаете какво да правите, за да забременеете , разбира се: Уверете се, че вие и вашите значими други правите секс всеки месец, когато сте най-плодовити. Но ако искате да се възползвате от шансовете си за зачеване, тук можете да направите шест неща, които може да ви помогнат да забременеете по-скоро, отколкото по-късно .
Имайте секс, дори когато не овулирате
Вие сте най-плодовита в деня, когато овулирате , когато една от вашите яйчници освобождава едно яйце в епруветка на Флолопия, където става справедлива игра за сперма, както и за два дни след това.
Ако не сте сигурни кога е вашият случай, можете да определите периода на овулация, като използвате комплекти за прогнозиране на овулацията , диаграми на телесната база или проверка на промени в цервикалната слуз .
Очевидно трябва да имате полов акт през този период, но сексът през целия месец може да ви помогне да увеличите шансовете си да забременеете. От една страна, ако имате секс след овулация, може да увеличите шансовете си да забременеете на теорията, че спермата може да играе роля в развитието и имплантацията на ембриони.
Изследванията установиха също, че често сексът прави по-здрави сперматозоиди. Да имаш сношение през целия месец може да подобри шансовете за зачеване, защото запазва спермата си.
Редовният секс също може да помогне за намаляване на стреса при мъжете. Това може да е важно, защото има изследвания, които показват, че натискът от времето на секс - с други думи, се очаква да се извърши по време на овулацията - може да затрудни някои мъже да следват.
Ако това се превърне в проблем във взаимоотношенията ви, опитайте да промените фокуса от времето за секс, за да забременеете да правите секс през целия месец и достатъчно често, за да ударите ключовите времена.
Забавлявайте се и не бързайте
Някои изследвания установяват, че по-дългият геймплей и повишената сексуална възбуда могат да увеличат количеството сперматозоиди при мъжете.
За жените прелюбодейството често означава повече цервикални течности. Травмите на шийката на матката са от съществено значение за подпомагане на плуването на сперматозоидите и оцеляването на вагиналната среда.
По-дългата игра може да увеличи шансовете на женския оргазъм , което е друг възможен стимул за зачеването. Ако имате само време за бързаме, по всякакъв начин не пропускайте да правите секс - особено ако е плодотворно време на месеца. Но когато е възможно, отделете време. Дори ако любовта ви не донесе бременност, вероятно ще подобри връзката ви и ще ви помогне да облекчите всяко безпокойство, което може да имате, когато се опитвате да забременеете.
Спуснете лупа
Личните продукти за смазване могат да бъдат чудесни за правенето на секс по-удобно и приятно, но има изследвания, които показват, че някои от тях са вредни за спермата. По време на овулацията женското тяло обикновено осигурява допълнително смазване, така че най-малкото се опитайте да го направите без това.
Ако наистина се нуждаете от допълнително смазване по време на секс и се опитвате да забременеете, стигнете до лубрикант, който е проектиран така, че да не бъде вредно за сперматозоидите.
Да не Душ
Вагиналните душове са спринцовки или торбички с прикрепена тръба, използвана за "изплакване" на влагалището, като се изсипва течност и във влагалищния канал. Те обикновено са смес от вода и оцет и често съдържат парфюми, предназначени да покрият естествени (и здрави) вагинални аромати.
Според едно проучване, жените, които са използвали вагинални душове, са 30% по-малко склонни да забременеят в даден месец в сравнение с жени, които не са започнали да се леят. И независимо от потенциалното въздействие върху концепцията, душът има други здравни недостатъци, включително по-висок риск от вагинални инфекции, възпалителни заболявания на таза и извънматочна бременност .
Повечето вагинални миризми са здрави, но ако вашият е особено остър, това може да е признак за инфекция. Вместо да се опитвате да маскирате миризмата чрез душ (или като използвате ароматизирани тампони или други продукти за женска хигиена), консултирайте се с Вашия лекар.
Пази се
Различните системи на тялото (циркулаторни, дихателни, храносмилателни и т.н.) не работят независимо един от друг.
Здравето и благополучието на една система могат да имат пряко въздействие върху репродуктивното здраве.
Освен редовните физически изпити, живеенето в здравословен начин на живот е жизненоважно за плодородието. Дори и зъбната хигиена може да се превърне в част: Гъбистата болест е свързана с намаленото мъжко плодородие. И дори пиенето на много кофеин може да бъде проблем, въпреки че това е за дебат.
Ако се занимавате с някоя от тези нездравословни навици , нарушаването им може да промени разликата между това колко бързо и лесно можете да си представите партньора си:
- пушене
- Хранене на нездравословна храна
- С наднормено тегло или с недостатъчно тегло
- Прекалено алкохолно пиене
- (Може би) кофеин
Не изключвайте получаването на помощ
Колко скоро ще възникне зависи от редица фактори. Повечето от тях са извън контрола ви. Ако не забременеете през първия месец, помислете: по-малко от 40% от двойките правят това.
От друга страна, 81 процента от двойките зачеват след шест месеца, така че ако се опитвате в продължение на шест месеца и сте навършили 35 години, или ако се опитвате една година и сте на възраст под 35 години , вижте Вашия лекар.
Не отлагайте. Някои видове безплодие се влошават с времето. Забавянето на лечението може значително да намали потенциала Ви за успех в бременността. Възрастта също е фактор и затова жените над 35-годишна възраст трябва да се опитат само шест месеца, преди да потърсят помощ.
И не се страхувайте, че няма да можете да получите лечение, ако имате нужда от нея, особено ако сте загрижени за достъпността. Не всички лечения за плодовитост са скъпи. Възможно е това, от което се нуждаете, за да забременеете, ще се окаже добре наблизо.
Източници:
Bak CW, Lyu SW, Seok HH, Byun JS, Lee JH, Shim SH, Yoon TK. "Ерективна дисфункция и извънбрачен секс, предизвикана от времето на половото взаимодействие: Проспективно проучване на 439 мъже". Journal of Andrology . 2012 3 май.
Cottrell BH. - Актуализиран преглед на доказателствата, за да се обезкуражи дупването. MCN. Американския вестник на майчиното детско кърмене . 2010 Mar-Apr; 35 (2): 102-7; тест 108-9.
> Месен, ТБ и Щайнер, АЗ. "Ефект на вагиналните лубриканти върху естественото плодородие". Curr Opin Obstet Gynecol . 2014 Jun; 26 (3): 186-92.
> Mowat, et. Ал. Ефектите на вагиналните лубриканти върху функция на сперматозоидите: Анализ ин витро " J Assist Reprod Genet ., 2014 Mar 31 (3): 333-9.