7 начина да се насочите към най-плодородния прозорец във вашия цикъл
След аборт, нормално е, ако искате да забременеете отново възможно най-бързо. Може би просто искате да се движите напред с започването на семейство или може да почувствате, че нова бременност е най-добрият начин за вас и вашият партньор да се справите.
Каквато и да е причината, ако бързата бременност е вашата цел, тя помага да се проследи овулацията, за да сте сигурни, че сте насочили вниманието към най- плодородния прозорец в цикъла . Ето някои съвети и методи, които могат да ви помогнат:
Преброяване назад
Ако вашият менструален цикъл има тенденция да бъде един и същ брой дни от месец до месец, това е добър залог, че овулирате около две седмици или 14 дни преди да очаквате периода. Разбира се, това може да варира в зависимост от вашия индивидуален цикъл. Ако имате например 35-дневен цикъл, най-вероятно ще овулирате около 21-ия ден.
Този метод е по-малко полезен, ако имате нередовни периоди, които варират от един месец на следващ.
Графики на Вашата основна телесна температура
Базовата диаграма на температурата на тялото (BBT charting) означава да вземете температурата си на първо място сутрин, преди да излезете дори от леглото. Като поддържате диаграма за времетраенето на цикъла си, можете да откриете кога продължителното повишаване на температурата показва, че сте овулирали.
В някои случаи, графиката на BBT може дори да предложи намек за това дали сте замислили или не (чрез т. Нар. " Implantation dip ").
Комплекти за предсказване на овулацията
Комплектите за предсказване на овулацията са тестове на урината, подобни на тестовете за домашна бременност, които показват особен цвят, когато нивата на лутеинизиращия хормон (LH) нараснат. Приемът на LH обикновено показва, че ще постигнете овулация в рамките на 12 до 36 часа. След като тестът прогнозира овулация, препоръчваме да правите секс всеки ден през следващите няколко дни.
В повечето случаи трябва да вземете теста през последователни дни, за да установите точния удар. Ако тествате повече от пет дни, имате 80% шанс да предскажете овулацията; за 10 дни тази цифра се увеличава до около 95%.
Компютърните монитори за фертилност работят подобно на комплектите за предвиждане на овулацията, но предлагат по-голяма точност и по-ранно откриване. Независимо от тези предимства, мониторите и тестовете са склонни да бъдат много скъпи. С това се казва, точността на тези устройства от следващо поколение е толкова голяма, че някои двойки дори ги използват като средство за избягване на бременност.
Тестове за слюнка Ferning
Изследването на слюнката може да се използва и за откриване на овулация. В сравнение с комплектите за прогнозиране на овулацията, тази форма на тестване често е далеч по-евтина.
Тестът работи, като подчертава кристалните образувания, които обикновено се развиват в слюнката по време на овулацията. През най-плодородния период на менструалния цикъл ще има химически промени в слюнката. Когато се изсуши, остатъкът ще покаже кристали, които не присъстват в друг етап от цикъла.
Тестът включва леща, върху която е поставена капка слюнка. След около пет минути ще видите извадката под обхвата на гледане, за да видите дали са се развили характерните кристали. Овулацията вероятно ще се появи в рамките на 24 до 72 часа от първите формации.
Проследяване на промени в цервикалната слуз
Графикирането на цервикалната слуз не е за всеки, но със сигурност може да ви даде добра представа кога ще овулирате.
Около времето на овулация, цервикалната слуз ще започне да е тънка и прозрачна и да изглежда подобна на тази на суровото яйчен белтък. Това е в контраст с обичайната си кремообразна и лепкава последователност. Това изтъняване позволява на сперматозоидите да преминават през шийката по време на полов акт и им осигурява по-алкална среда, в която да оцелеят.
Когато се използва с диаграма на основната телесна температура, този метод на мониторинг предлага сравнително високо ниво на точност.
Като секс редовно
Проследяването на овулацията не е необходимо, ако сте сексуално активни и предпочитате да правите секс два или три пъти седмично (или на всеки два или три дни). Докато мониторирането на овулацията със сигурност може да бъде от полза за двойките с предизвикателства на график или проблеми с плодовитостта, за други хора, които редовно правят секс, могат да предложат повече или по-малко едни и същи шансове за забременяване.
За да подобрите още повече шансовете си, можете да практикувате концепция за секс, при която времето, сексуалните позиции и дори изборът на смазка могат да създадат идеална среда за зачеване на бебе.
> Източник:
> Hu, S .; Yi, Y .; Wei, Т. et al. "Откриване на овулацията, преглед на наличните методи." Биоинженеринг и транслационна медицина. 2014; DOI: 10.1002 / btm2 / 10058.