Защо лечението е толкова важно
Често чуваме говорене за следродилна депресия или бебешки блус, която се случва малко след раждането на бебе, но не чуваме толкова за депресията, която се получава по време на бременност, наречена пренатална депресия. Приблизително 14% до 23% от жените ще получат симптоми на депресия по време на бременност. Тези депресивни симптоми обаче често са по-маловажни от пълната диагноза депресия, която обикновено се наблюдава при около 13% от бременните жени и новите майки.
Защо се случва депресия по време на бременност
Потенциалните причини за пренатална депресия включват:
- Хормони: Изследванията показват, че хормоните засягат областите на нашия мозък, които контролират настроението, а разликата в хормоналните нива по време на бременността може да предизвика депресия при някои жени. Въпреки това, докато хормоните често се обвиняват за много от промените в настроението и други емоционални и психологически събития по време на бременност, те обикновено са само част от цялата картина, когато става въпрос за бременност и депресия.
- Стрес: Понякога стресът от бременността води до депресивни симптоми, дори когато е планирана бременността. Това чувство може да се засили, ако вашата бременност е сложна или непланирана. Ако самият живот е стресиращ, например имате финансови затруднения или проблеми с отношенията, това също може да доведе до депресия. Други известни фактори, причиняващи стрес, понякога се предизвикват само поради промените, които потенциално носи бременността, като например преместване в нова къща или апартамент, за да се увеличи пространството или да се създаде среда, благоприятна за бебето. Понякога това може да означава промени в кариерата за един или за двамата родители.
- Злоупотреба или травма: Имате история на травма или злоупотреба може да предизвикат пренатална депресия.
- Предишна депресия: Ако някога сте били диагностицирани с депресия преди да забременеете, рискът от депресия по време на бременност е по-висок, отколкото при жени, които никога не са имали депресия.
- Семейна история: Ако депресията се случва във вашето семейство, може да сте изложени на по-висок риск.
Рискове
Някои от рисковете от нелекувана депресия по време на бременност включват:
- Отрицателно въздействие върху добрата пренатална грижа. Това е особено вярно в областта на храненето, навиците за сън, упражненията и следващите указания за полагане на грижи от Вашия лекар или акушерка. Това може да доведе до недостиг на тегло, липса на лекарско назначение и затруднение при сън, всички от които са вредни за вашето бебе.
- По-висок риск от злоупотреба с вещества. Това включва алкохол, наркотици и цигари.
- Проблеми за вашето бебе. Ниското тегло при раждане и / или преждевременно раждане са по-голям риск за бебетата, когато депресията не се лекува. Бебетата, които са родени от депресирани майки, също са склонни да бъдат по-малко активни и по-възбудени.
- Следродилна депресия. Вашият риск да останеш депресиран след раждането на бебето се увеличава, което затруднява родителите.
Признаци на депресия
Много от признаците на депресия имитират симптомите на бременността. Трудно е да се определи каква е нормалната умора по време на бременност и какво всъщност е депресията, което може да доведе до недостатъчно отчитане на проблема. Също така има тенденция да се игнорира депресията по време на бременност, просто защото това трябва да е щастливо време в живота. Симптомите на депресия включват:
- Проблеми, концентриращи се
- Да спиш прекалено много или твърде малко
- умора
- Промени в хранителните навици
- Чувстваш безпокойство
- раздразнителност
- Чувствам се тъжен
- Чувствам се виновен, претоварен или безполезен
- Изолирате себе си от другите
- Чувствате се отделени от вашето бебе
- Има повтарящи се главоболия и стомашни болки
- Плаче повече от обичайното
Ако имате тези признаци, особено ако те продължават повече от 2 седмици, незабавно се обадете на Вашия лекар. Важно е както за вас, така и за вашето бебе, да се лекувате.
лечение
Лечението по време на бременност включва няколко начина, включително:
- Мрежа за поддръжка: Разработването на вашата мрежа за поддръжка е изключително ценно. Да бъдеш заобиколен от подкрепящи хора, които знаеш, може да е от полза, особено ако те са имали същите чувства. Това може да включва присъединяване към онлайн или общностна група за поддръжка.
- Консултиране: Говоренето с професионален съветник или терапевт също може да бъде много полезно, особено след като има големи промени в хода на бременността.
- Лекарства: Антидепресантите също могат да се използват по време на бременност под грижите на практикуващ, който има опит с употребата на антидепресанти и други лекарства по време на бременност и кърмене. Около 13% от жените приемат антидепресанти по време на бременността си.
- Светлинна терапия: Използването на терапевтична светлина може да помогне естествено да подобри симптомите ви, особено ако живеете в район, който често е облачен и / или е зимен.
Важно е да получите помощ
Ключът към предотвратяването на проблемите, които произтичат от депресията по време на бременност е получаването на подкрепа и помощ, от която се нуждаете, веднага щом разберете, че го изпитвате. При много бременни жени, имащи депресивни симптоми, важно е да признаете, че не сте сами и че тази помощ е налице. Говорете с Вашия лекар или акушерка, ако имате нужда от помощ или се свържете с други организации. Получаването на лечение е най-добрият подарък, който можете да дадете на себе си и на вашето растящо бебе.
> Източници:
> Асоциация на американските бременни. Депресия при бременност. Актуализирано през юли 2015 г.
> Март на димите. Депресия по време на бременност. Актуализирано през юли 2015 г.
> Служба за здраве на жените. Депресия по време и след бременност. Министерството на здравеопазването и човешките услуги на САЩ. Актуализирано на 12 юни 2017 г.