Бебешките зърнени храни като първа храна са най-разпространената практика в САЩ, но в никакъв случай не са единствената отправна точка. Американската академия по педиатрия заявява, че за здрави бебета няма медицински изследвания, които да показват, че пускането на бебешки зърнени култури е предимство пред другите общи хранителни избори.
Защо бебешките зърнени храни са популярен избор за първа храна
За да стигнете до дъното на вашия въпрос, би било полезно да погледнем първите храни през цялата история.
Векове наред нормата трябваше да кърми за една година или по-дълго и да въведе първите храни, които отразяват храни на района по-късно през първата година от живота. Тези храни обикновено са били плодове, зеленчуци, цели зърна и меса. Въпреки това, последните две поколения родители изместиха нормата на формулата за хранене на бутилки и въведоха бебешки зърнени храни на новородени.
Част от причината, поради която зърнените храни за кърмачета стават част от диетата на бебето, са свързани с качеството на формулата. В онези дни формулата не беше същата, каквато е днес, а зърнените храни като че ли помогнаха на формулата да остане в стомаха на бебето. Сега знаем, че въвеждането на зърнени храни преди 3-месечна възраст поставя бебетата в риск от здравословни проблеми.
Така че ефектът от последните две поколения е повлиял на храненето практики, които продължават днес. Сега със сигурност има причини, поради които бебешките зърнени храни са логичен избор за първата храна ; обикновено е лесно да се смила, желязо-укрепен, което повечето бебета се нуждаят; и се счита за ниско алергична храна (особено оризова зърнена закуска ).
Алтернативите на бебешките зърнени храни като първа храна
Някои, като Ла Лече Лига, се застъпват, че плодовете, зеленчуците и месото са чудесен избор за първите храни. Ла Лече Лига (LLL) отбелязва, че кърмата е предимно въглехидрати (както и зърнени храни), а плодовете, зеленчуците и месото разширяват хранителните вещества, които получават бебетата.
LLL предоставя тази първа храна, която започва на 6-месечна възраст:
- Зрели банани, авокадо, сладки картофи или сладки картофи (6 месеца)
- Месото
- Пълнозърнести хляб и зърнени храни, за разлика от бебешките зърнени храни (избягване на пшеница и царевица до 9-12 месеца)
- Пресни плодове (забавяне на цитрусите до 9-12 месеца)
- Зеленчуци
- Млечни продукти на 9 месеца с кравето мляко до една година
Трябва ли зеленчуци да се предлагат преди Плодове
Може би сте чували, че ако предлагате сладки плодове преди зеленчуците, вашето бебе ще развие "сладък зъб". Отново, нито едно медицинско изследване не го подкрепя. Освен това, помислете за кърмените бебета. Кърмата, основата за диетата им, е много сладка отначало. Така че наистина не е нужно да се притеснявате дали да започнете с плодове или зеленчуци. Просто следвайте добрите съвети за пускане на твърди вещества , консултирайте се с вашия педиатър, преди да започнете, а вие и вашето бебе ще прегърнете един съвсем нов свят.
> Източници:
> Стартиране на твърди храни. Copyright © 2008 Американската академия по педиатрия.
> Лигата на Ла Лече. Женското изкуство на кърменето . 6-то издание. 1997 година.
> Norris JM, Barriga К, Klingensmith G, Hoffman М, Eisenbarth GS, Erlich HA, Rewers M. Време на първоначална експозиция на зърнени култури в ранна детска възраст и риск от автоимунност на островчета. JAMA. 2003 1 октомври; 290 (13): 1713-20.
> Ла Лече Лига. Въвеждане на допълнителни храни LEAVEN, Vol. 35 № 6, декември 1999-януари 2000 г., стр. 130.