5 Дос и нещата за зачеване

Прости ощипвания, за да подобрите шансовете си след спонтанен аборт

Ако вие и партньорът решите да опитате отново, след като претърпите спонтанен аборт , първото нещо, което трябва да запомните, е, че загубата на бременност не само по себе си намалява шанса ви да има бебе за втори път. В повечето случаи ще се замислите безопасно и без никакви усложнения.

Въпреки това, за да ви дадем най-добрата възможност да влезете, има редица досиета и недоверие, които може да искате да помислите. Може да се изненадате колко много можете да подобрите шансовете си само с няколко малки ощипвания.

Да не се пуши

Петър Зелей Изображения / Гети изображения

Ако сте пушач, трябва да положите усилия да спрете. Тютюнопушенето, като независим фактор, увеличава риска от жертва на спонтанен аборт или извънматочна бременност с 1% за всеки цигарен дим на ден, според проучване от 2014 г. от Медицинския център на университета в Мериленд.

Ако сте забременели, пушенето по време на бременност може също да увеличи риска от вродени дефекти (включително цепнатина на устните и цепнатина на небцето), ниско тегло при раждане и синдром на внезапна смърт при кърмачета (SIDS) .

Рискът продължава да се простира до вторичен дим, който е само малко по-малко вредно от пушенето. Ако партньорът ви пуши, той също ще трябва да обмисли отказването за доброто на бременността.

| Повече ▼

Вземете фолиева киселина

Гети изображения

Някои данни сочат, че неадекватните нива на фолиевата киселина в организма могат да увеличат риска от спонтанен аборт и че добавянето може да помогне да се преодолее този риск. Отвъд концепцията, обаче, това, което знаем, е, че приемането на дневна добавка на фолиевата киселина може значително да намали риска от потенциално смъртоносни дефекти на нервната тръба на мозъка, гръбначния стълб или гръбначния мозък.

| Повече ▼

Не използвайте гореща вана

Хен Фотография / Гети изображения

Горещата вана може да бъде чудесен начин да се отпуснете, но не и по време на бременност. Според проучване от Университета на Тексас в Университета в Хюстън, накисването в гореща вана с повече от 104 F може да повдигне тялото на жената умерено до точка, където могат да възникнат дефекти на раждането като спина бифида.

Подобни изследвания от програмата за медицинска помощ "Кайзер Перманенте" в Калифорния показват, че редовното използване на горещи вани след зачеването е свързано с двойно увеличаване на риска от спонтанен аборт.

| Повече ▼

Не пийте алкохол

Герои изображения / Гети изображения

Докато някое питие тук или там [вероятно няма да навреди на шансовете ви за зачеване, алкохолът като цяло е нещо, което ще искате да избягвате по време на бременност. Пиенето не само се свързва с по-високи честоти на спонтанен аборт, но може да увеличи риска от усложнения при раждане, включително синдром на плода (FAS).

За сметка на това тежката консумация на алкохол може да допринесе значително за безплодието, като влоши производството и ефикасността на лутеинизиращия хормон (LH) и на фоликулостимулиращия хормон (FSH), централен за овулацията. Според изследване, публикувано през 2016 г. в Британската медицинска журналистика, консумирането на повече от 14 напитки на седмица намалява вероятността от зачеване с 18%.

Ако не сте в състояние да напуснете, може да искате да говорите с Вашия лекар за програми за лечение на алкохол във вашия район.

| Повече ▼

Направете каквото и да е, за да намалите стреса

Каяймадж / Агнизка Возняк / Гети изображения

Въпреки че едно бебе може да е нещо, което искате най-много на света, стресът на опитването често може да бъде преобладаващ. Ако не бъдете проверени, стресът и тревожността могат значително да намалят шансовете Ви за зачеване.

Това не е просто стара история на съпругите. Според изследванията на Националните здравни институти във Вашингтон, стресът стимулира производството на хормон кортизол, който може да повлияе на баланса на хормона, централен за овулацията. При жени с високи нива на стрес (измерена отчасти с концентрацията на кортизол в кръвта), вероятността от бременност може да спадне с 16,5%.

Техниките за намаляване на стреса могат да помогнат много, включително йога, упражнения, медитация и консултиране.

> Източници:

> Duong, Н .; Shahrukh Hashmi, S .; Ramadhani, T. et al. "Майчинство при употреба на гореща вана и големи структурни вродени дефекти." Дефекти в раждането Res A Clin Mol Teratol. 2011; 91 (9): 836-41. DOI: 10.1002 / bdra.20831.

> Greenberg, J .; Bell, S .; Gwon, Y. et al. "Допълнението на фолиевата киселина и бременността: повече от просто превенция на дефекти в нервната система". Rev Obstet Gynecol. 2011; 4 (2): 52-59.

> Mikkelsen, E .; Riis, A .; Wise, L. et al. "Консумация на алкохол и оплождане: бъдещо квантово проучване в Дания". BMJ. 2016; 354: i4262.DOI: 10.1136 / bmj.i4262.

> Pineles, В .; Park, Е .; и Самет, J. "Систематичен преглед и мета-анализ на спонтанен аборт и излагане на майката на тютюнев дим по време на бременност". Am J Epidemiol. 2014; 179 (7): 807-823. DOI: 10.1093 / aje / kwt334.

| Повече ▼