Искате ли децата си да ядат зеленчуци? Спрете да им казвате, че са здрави

Инструкции като "Яжте броколите си. Добре е за теб "и" Яжте още три ухапвания от вашия грах, ако искате десерт тази вечер ", излизат на масите всеки ден. И на същите маси за вечеря повечето родители се борят с постоянна битка, за да накарат децата да ядат зеленчуците си.

Вероятно не е нужно да приказвате детето си да яде бисквитка или да опитате парче торта.

Но ако сте като повечето родители, може да сте се оказали заклещени, командващи и подкупващи детето си да яде здравословни храни.

Но изследванията сочат, че най-големите причини децата да не се хранят с здравословен избор е, защото родителите се разболяват от всичко това.

Какво казва изследването

Проучване, публикувано в броя на Journal of Consumer Research от юли 2014 г., заключи, че когато децата чуят, че храната е здрава, те предполагат, че не е вкусно. Авторите са направили това заключение на базата на редица изследвания на децата на възраст между 3 и 5 години.

Участниците в проучването са прочели картинна книга за един герой, който яде закуска на бисквити или моркови. В зависимост от изследването, историята е или не е разкрила предимствата на лека закуска, която включваше или да направи момичето силно, или да му помогне да се научи как да разчита.

След като изслушаха историята, децата получиха възможност да ядат закуски, включени в историята.

Изследователите откриха, че децата са яли повече, когато не са получили никакви съобщения за положителните ползи от избора на храна.

Когато децата чуят, че храната е добра за тях, те заключават, че трябва да имат вкус. Те знаят, че всичко, което се счита за "нежелана храна", вероятно има вкусни вкусове и тези видове храни обикновено са ограничени.

Така че, когато плочата им е пълна с броколи и един родител казва: "Яжте я. Броколите са добре за вас ", те предполагат, че не трябва да вкусят много добре и не желаят да я ядат.

Алтернативите за разказване на детската храна са здрави

Малките деца не се интересуват от това, че рибата е добра за мозъка им и млякото е добро за костите им. Тя не ги насърчава да ядат повече и ясно, изпращането на това послание може да доведе до обратен удар и да доведе децата да ядат по-малко.

И така, какво трябва да направи родителят? В крайна сметка е важно децата все още да ядат здравословна храна. Ето някои предложения, за да накарате децата да ядат здравословна храна:

Отказа да се яде здравословна храна е един от най- често срещаните дисциплини, свързани с храните . Но добрата новина е, че леко различен подход към зеленчуците може да ви помогне да мотивирате детето си да прави здравословен избор сам.