Кажете на децата да използват думите си вместо поведение, за да покажат как се чувстват
Чувствата са сложни, особено за 4-годишен, който не разбира защо няма да му позволите да яде друга бисквитка. И понякога е трудно да научиш децата за чувствата, защото това е доста абстрактна концепция.
Но е важно да говорите с детето си за емоциите. Обучението на детето ви за чувствата може да предотврати много поведенчески проблеми, като гняв , агресия и оскърбление .
Дете, което може да каже: "Аз съм ти полудял", е по-малко вероятно да удари. И едно дете, което може да каже: "Това боли моите чувства", е по-добре подготвено да разреши конфликта спокойно.
Обучението на детето за емоциите му ще му помогне да стане психически силен . Разбирането на чувствата е първата стъпка към ученето как да ги управлявате по здравословен начин.
Научете детето си с просто чувство на думи
Научете основните си усещания за деца, като щастливи, луди, тъжни и уплашени. По-големите деца могат да се възползват от изучаването на по-сложни думи, като разочаровани, разочаровани и нервни.
Един чудесен начин да помогнете на децата да научат за чувствата е да обсъдят как могат да се чувстват различни герои в книги или телевизионни предавания. Пауза, за да попитате: "Как мислите, че той се чувства точно сега?" След това обсъдете различните чувства, които характерът може да преживее и причините защо.
Това също така учи деца съпричастност. Младите деца смятат, че светът се върти около тях, за да може да бъде очите за отваряне на опит, за да научат, че и другите хора имат чувства.
Ако детето ви знае, че бутането на приятеля си на земята може да направи неговия приятел луд и тъжен, той ще бъде по-малко вероятно да го направи.
Създайте възможност да говорите за чувства
Покажете на децата как да използват думи в ежедневния си речник. Модели как да изразявате чувствата, като се възползвате от възможностите да споделяте чувствата си.
Кажи: "Чувствам се тъжно, че днес не искате да споделяте играчките си със сестра си. Обзалагам се, че също се чувства тъжна.
Всеки ден попитайте детето си: "Как се чувствате днес?" С малки деца използвайте проста карта с усмихнати лица, ако това им помага да избират чувството и след това да обсъдят това чувство заедно. Говорете за видовете неща, които оказват влияние върху чувствата на детето ви.
Обърнете внимание, когато забележите, че детето Ви вероятно изпитва особено чувство. Например, да речем: "Изглеждате наистина щастлив, че ще ядем сладолед", или "Изглежда, че сте разочаровани да играете с тези блокове".
Научете детето си Как да се справяте с чувствата
Учете децата подходящи начини да се справят с неудобни емоции . Децата трябва да научат, че само защото се чувстват ядосани не означава, че могат да ударят някого. Вместо това, те трябва да научат умения за управление на гнева, за да могат мирно да разрешат конфликта.
Насърчете детето си да се откаже. Насърчавайте го да отиде в стаята си или на друго тихо място, когато се разстрои. Това може да му помогне да се успокои, преди да наруши правилото и да бъде изпратен на изчакване .
Учете детето си здравословно и да се справяте с тъжни чувства. Ако детето ви е тъжно, че неговият приятел няма да свири с него, говорете за начините, по които може да се справи с тъжните си чувства.
Често децата не знаят какво да правят, когато се чувстват тъжни, за да станат агресивни или да проявяват поведение, търсещо внимание .
Укрепване на позитивните начини за изразяване на чувствата
Укрепване на доброто поведение с положителни последици . Похвалете детето си, че изразява емоциите си по социално подходящ начин, като казвате неща като: "Наистина ми харесва начинът, по който сте използвали думите си, когато сте казали на сестра си, че сте ядосани за нея".
Друг чудесен начин за укрепване на здравословните навици е използването на система за възнаграждение . Например, символичната икономическа система може да помогне на детската практика да използва здравословните си стратегии за справяне, когато се чувства ядосан, вместо да стане агресивен.
Модел за здравословен избор
Ако кажете на детето си да използва думите му, когато се ядосва, но ви свидетелства, че хвърляте телефона си след изтекъл разговор, вашите думи няма да бъдат ефективни. Модели на здравословни начини за справяне с неприятни емоции.
Посочете пъти, когато се чувствате ядосани или разочаровани и го кажете на глас. Кажете: "Уау, гнев съм, че колата просто е дръпнала пред мен." После си поемете дълбоко вдишване или моделирайте друго умение за справяне, така че детето ви да може да се научи да разпознава уменията, които използвате, когато се чувствате ядосани.