Нещата не правят, когато сте бременна с мултиплици

Като имате близнаци , триплети или повече, поставяте бременността си в друга категория. С толкова много елементи от бременността извън контрола ви, важно е да направите всичко възможно, за да осигурите оптимален резултат за вас и вашите бебета. Ето десет неща, които трябва да избягвате, докато сте бременна с близнаци или множество.

1 -

Поемайте рискове

Ако сте забавно-любящ, приключенски вид човек, може да се наложи да се въздържат малко по време на бременност. Това просто не е моментът да опитате скачане, планинско катерене или гмуркане. Всяка дейност, която ви излага на риск, също така поставя два, три или повече живота растящи в себе си в ущърб на пътя. С тялото си зает да изгражда бебетата, така или иначе няма да имате обичайната си издръжливост и гъвкавост. Запазете приключението за по-късно.

2 -

Яжте твърде малко

Чували сте фразата "ядене за двама" по време на бременност. Ако имате няколко на брой, вие буквално ядете за три или повече, и вашият калориен прием трябва да отразява това. Макар че е чудесно време да приложим здравословен подход към храненето, не е добра идея да започнете диета или да ограничите приема на храна по какъвто и да е начин. Нуждаете се от минимум 300 допълнителни калории на едно бебе , така че запълнете чинията си!

3 -

Яжте твърде много

Само защото имате основателна причина да ядете повече, не означава, че трябва да издържите до бюфета, който може да се яде, с количка и напълно дефиле. Да, трябва да увеличите калорийния си прием, но трябва да направите тези калории преброени .

Попълването на предварително опакована храна и празни калории не прави нищо за вашите бебета ... но те пакетират паунда върху вас! Изберете правилните храни: пресни плодове и зеленчуци, чист протеин и пълнозърнести храни.

4 -

Станете дехидратирани

Не е просто храна, от която се нуждаете повече ... Те са и течности! Вашето бременно тяло се нуждае от много и много течности - вода, по-специално - за да поддържа кръвта ви циркулираща. Дехидратацията може да предизвика контракции и началото на преждевременно раждане. Това е много реален риск .

5 -

Упражнение Прекомерно

Упражнението обикновено се счита за "направило" за повечето жени, но по време на бременност с близнаци или повече може да е определено "не". Високо въздействащи аеробни дейности като танцуване или тичане натоварват на тазовите мускули, които държат бебетата.

Умерените тренировки могат да причинят прегряване и подчертава сърцето, ставите и мускулите ви. Говорете с Вашия лекар за това, какъв вид дейност е най-подходяща за вашата ситуация и спестете тежкото упражнение за след раждането на бебето.

6 -

Парти Трудно

Разбира се, никога не е препоръчително да пиете алкохол прекомерно, да пушите или да приемате наркотици, независимо дали сте бременна или не, но е доста зловещо да изложите неродените си бебета на тези токсични вещества докато са в утробата ви. Вие ги поставяте в сериозна опасност, повишавайки риска от вродени дефекти и потенциално причинявайки им тежки хронични заболявания. Не го правете. Период.

7 -

Потопете се в гореща вана

Разбира се, звучи релаксиращо, но определено не се препоръчва. Проучванията показват връзка между често напояване на гореща вана и спонтанен аборт през първия триместър на бременността . Във всеки случай, широко се приема, че горещата тръбичка повдига вътрешния термостат на майката и може временно да повиши температурата си, подобно на треска. Това поставя бебетата в риск от вродени дефекти.

8 -

Почистете кутията за котки

Те казват на бременни жени да се отърват от котките си. Сега знаем, че е абсолютно добре да се хранят и да се храниш с котето си. Просто останете извън кутията за отпадъци. Това е така, защото котките могат да носят болест, наречена токсоплазмоза, която може да причини вродени дефекти.

Тя може да бъде предадена на вас, ако влезете в контакт с котешки изпражнения. Вероятно няма да имате нищо против да помолите някой друг да почисти кутията за отпадъци така или иначе. Може би те ще продължат тази работа дори и да дойдат бебетата!

9 -

Вземи Overtired

Вашето бременно тяло работи извънредно, за да отглежда тези бебета. Няма останало много енергия, за да изпълнявате ежедневните си дейности. Вероятно ще се чувствате доста уморени понякога и е важно да дадете на тялото си останалото, от което се нуждае.

Така че не го правете. Ако ви е определено ниво на почивка в леглото , вземете го сериозно. Приемете съвет от Вашия лекар и не натискайте границите.

10 -

Пренебрегвайте знаците

Рискът от преждевременно раждане и преждевременно раждане е много реален, когато очаквате кратни. Не се заблуждавайте да мислите: "Това не може да се случи с мен". Знайте знаците и ги вземете сериозно.

Свържете се незабавно с Вашия лекар, ако имате някакви признаци за преждевременно раждане: спазми, болки в гърба, контракции, вагинално изпускане, ниска тазова болка или ректално налягане.