Бананите често се избират като една от първите храни за бебета и не е чудно защо. Сладки, вкусни и питателни, много бебета реагират с нетърпение на бананите. Тъй като все повече родители осъзнават, че можете да пропуснете зърнени храни за кърмачета , бананите са чудесен избор за първото излагане на бебе на твърди храни.
Информация за хранителната стойност на бананите
Бананите са опаковани с много от хранителните вещества, които се нуждаят от вашето бебе.
Един банан има перфектната комбинация от богат на калий, но с ниско съдържание на натрий, което го прави сърдечно-здравословен избор. Освен това има изобилие от витамини, особено витамин В6, витамин С и витамин В2. Изпълнени с тези здравословни витамини и хранителни вещества, но с ниско съдържание на холестерол, наситени мазнини и натрий, можете да се чувствате уверени, че го предлагате на вашето бебе. Докато бананите имат репутация за уреждане на разстроен стомах и диария, яденето на твърде много банани може да доведе до запек .
Хранителните вещества
Типичен банан (126 грама тегло) осигурява следните количества хранителни вещества и витамини. Имайте предвид, че бебето ви ще има значително по-малък размер на порцията, особено ако сте само началото здрави храни.
- 110 калории
- Няма калории от мазнини
- Няма холестерол
- Не натрий
- 450 грама калий
- 30 грама въглехидрати, от които има 3 грама диетични фибри и 19 грама захари
- 1 грам протеин
Удобство при вземането на домашна бананна бебешка храна
Едно от най-важните неща за бананите за бебешка храна е колко просто е да вземете банан и да го направите в домашно приготвена бебешка храна .
Те идват в собствените си сака, не се нуждаят от хладилници, не е необходимо да се мият бананите и наистина единственото оборудване за бебешка храна, от което се нуждаете, за да изпеете банани, е вилица. Това е толкова просто и ви спестява пари над бурните храни. Дори по-добре, можете да ги опаковате с вас и да създадете банани на кубчета където и да сте.
Първите храни трябва да бъдат прецизно пречистени и да съдържат само една съставка, без добавки. Лесно е да се обработва узрял банан и няма да се нуждае от нищо допълнително. Тъй като вашето бебе напредва, можете да използвате банан като част от смеси от бебешка храна.
Възраст за въвеждане на банани
Американската академия по педиатрия настоява родителите да чакат, докато бебето ви е на възраст между 4 и 6 месеца, преди да започне всякакви твърди вещества . Това е казано, няколко други здравни групи силно насърчават чакането до по-близо до края на този 6-месечен диапазон преди да започнат твърди вещества. Говорете с педиатър за идеалното време да въведете храни за вашето бебе.
Избиране и съхранение на банани
Изберете банани от магазина, които са жълти до жълто-зелени на цвят, без много черни петна. Бананът е готов за вашето бебе, когато по-голямата част от зеленото се превърна в жълт оттенък и бананите издърпват от куп с лекота. Съхранявайте бананите в якетата си при стайна температура, а не в хладилник. След като направите вашето пюре, можете да го съхранявате в хладилника или да замразите бебешката храна . Имайте предвид, че бананите ще страдат от кафяво приготвяне. Това е напълно нормално и все пак добре за бебето ви да яде.
> Източник:
> Стартиране на твърди храни. Американската академия по педиатрия. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Switching-To-Solid-Foods.aspx.