Повишаване на дъщеря? Тя ще се възползва от участието си в спорта.
Знаем, че спортът може да донесе големи ползи на децата . Но знаехте ли, че те могат да бъдат още по-смислени за нашите дъщери? Спортът за момичета може да предложи подобрено самочувствие, социални взаимодействия и психическо здраве (при момичета, които играят отборен или индивидуален спорт в сравнение с тези, които не играят, или тези, които играят, но напускат рано).
Изследователите са проследили 4000 австралийски деца (момчета и момичета) в продължение на две години и са установили връзка между спортното участие и качеството на живот, свързано със здравето, особено при децата, които са играли спорт през по-голямата част от двугодишния период, , и при момичетата.
Техният извод: "Участието на децата в спортни екипи, спомагащи за развитието, спомага за опазване на здравословното качество на живот и трябва да се насърчава от ранна възраст и да се поддържа възможно най-дълго."
Най-добър спорт за момичета
Всеки спорт може да бъде добър за момичета! Почти всеки младежки спорт, който можеш да назовеш, може да бъде и да се играе от момчета и момичета - от избора на момичета, като мажоретките, гимнастиката и фигурното пързаляне до събитията, запазени за момчетата, като борба, вдигане на въже и дори справяне с футбола , В много случаи (мисля футбол , хокей на лед и флаг футбол), екипите са съавторирани до юношеските години.
Най-добрият начин да приведете детето си в правилния спорт за нея е да я оставяте да опита толкова, колкото може. Закачете се около футболна топка в двора или в парка. Научете я как да карам велосипед. Вземете я за публично пързаляне на ледената пързалка или опитайте боулинг или скално катерене или бойни изкуства.
Много студиа и гимнастически салони ще позволят на детето ви да изпробва един клас безплатно. Можете също така да видите дали вашата фитнес зала, читалище, градски паркове и развлекателни центрове предлагат курсове за деца за спортни прояви. Те позволяват на дъщеря ви да провери няколко различни спорта наведнъж. Никога не знаеш кой ще я грабне.
След като дъщеря ви е опитала много различни спортове, можете да започнете да нулирате спорта или спорта, които са добър мач за нейната личност, умения и интереси. Екипните спортове предоставят допълнителни предимства (поне според австралийското проучване), но не забравяйте, че много индивидуални спортове могат да имат и екипен компонент: плуване , ски , скачане и много други. И ако тя е решена да летне соло, тя все пак ще извлече полза и вероятно ще се обучи с колеги и треньори, които ще станат заместници на съотборниците си.
Поддържане на момичетата в безопасност
Момичетата не са по-деликатни от момчетата, когато става въпрос за риска от спортни травми ; важно е всички деца да играят безопасно. Въпреки това, трябва да сте наясно, че момичетата могат да бъдат по-податливи на определени видове наранявания, като например сълзи на сълзи в коленете. Предприсъединителните физически спортове могат да помогнат за идентифицирането на конкретни рискове за детето ви и начините за тяхното намаляване. За да защитите детето си от емоционално, физическо и сексуално насилие в спорта, разберете дали неговият отбор или лига е участвал в тренировка по SafeSport .
Независимо дали вашето момиче отива за спорт, който набляга на гъвкавост и благодат, сила или скорост, работа в екип или индивидуално постижение, тя може да й помогне да направи силни крачки към здраве, фитнес и радост през целия живот.
Източник:
Vella SA, Cliff DP, Magee CA и Okely АД. Спортно участие и родителско съобщаване на качеството на живот, свързано със здравето при децата: Надлъжни асоциации. The Journal of Pediatrics , Vol. 164, № 6, юни 2014 г.