Как да направите бебешка храна от риба, която е питателна и вкусна
Риба: може да не е първото нещо, което идва на ум, когато мислите за бебешка храна. Рибата някога е била считана за "безопасна" храна за бебета под една година поради потенциални алергични реакции, но Американската академия по педиатрия (ААП) разкри, че забавянето на въвеждането на храни, считани за силно алергични, включително риба, яйца и ядки, не оказва влияние върху профилактиката на алергии.
Когато бебетата могат да ядат риба:
Бебетата могат да започнат да ядат твърди храни между 4 и 6 месеца. AAP препоръчва въвеждането на вашето бебе да се извършва с риба, след като е било въведено в други по-малко алергични храни, като плодове, зеленчуци и зърнени храни, дори ако вашето семейство има анамнеза за хранителни алергии. Ако бебето ви е готова за храна за трапезата и може да се самозахранва , можете да опитате да сервирате готвена риба. Нарежете рибата на малки парченца или люспи и сервирайте със страна от зеленчуци . Всъщност отдавна любимата храна на дъщеря ми като едногодишна е сьомга, така че просто никога не знаеш, докато не я изпробваш.
Както при всяка промяна в диетата, уверете се, че имате дишане от Вашия педиатър. Специално ще искате да се консултирате с вашия педиатър, ако бебето ви е имало някое от следните:
- Умерена до тежка екзема след употреба на лекарствени продукти, предписани от лекар
- Незабавна алергична реакция към храната
- Диагностицирана е с хранителна алергия
Как да въведем риба:
Ако се подготви правилно, рибата може да бъде много хранително хранене за бебето. Рибата е пълна с протеини , минерали и по същество мастни киселини, които стимулират развитието на мозъка. Просто се уверете, че предприемате предпазни мерки по пътя.
Когато въвеждате някаква алергенна храна, уверете се, че сте я хранят за вашето бебе.
След като сте хранили бебето си, изчакайте поне три дни, преди да го използвате отново, за да имате време да наблюдавате алергичната реакция. Оток на лицето, обриви, повръщане, диария и затруднено дишане са признаци на алергична реакция. Ако бебето ви показва някой от тези признаци, незабавно потърсете спешна помощ .
Как да си направим риба Бебешка храна:
Преди да направите своя собствена бебешка храна, изберете правилния вид риба:
- Използвайте само прясна риба
- Изберете мека, бяла риба (пикник, пикша, треска, морски език и т.н.)
- Уверете се, че рибата е била правилно обезкостена
- Изберете риба с по-ниски нива на живак
Съставки:
- 1 чаша обезкостена, варена бяла риба, обезкостена
- 1/4 чаша кърма , формула или вода
- Блендер или кухненски робот
Начин на употреба:
- Поставете риба и течност на избор в миксер или кухненски робот.
- Смесете, за да постигнете желаната консистенция. За повече вкус, добавете зеленчуци.
Риба със смесени зеленчуци:
Съставки:
- 1 чаша варена бяла риба, обезкостена
- 2 супени лъжици кърма, формула или вода
- 1 супена лъжица сварен грах
- 1 супена лъжица сварени моркови
- 1 супена лъжица варени сладки картофи
- Блендер или кухненски робот
Начин на употреба:
- Поставете риба, смесени зеленчуци и кърма / формула / вода в миксер или кухненски робот.
- Пюри на желаната ви съгласуваност.
Риба с моркови:
Съставки:
- 6 унции неварени бяла риба, обезкостена
- 1/2 чаша моркови, обелени, нарязани на кубчета и задушени до мекота
- 1/3 чаша портокалов сок
- 1/4 чаша настъргано меко сирене
- 2 супени лъжици кърма, формула или вода
- Микровълнова безопасна чиния
- Пластмасова опаковка
Начин на употреба:
- Поставете рибата в безопасна за микровълнова фурна храна, налейте портокалов сок нагоре и поръсете със сирене.
- Покрийте ястието с пластмасова обвивка и микровълнова фурна на високо за около 2 минути или докато рибата се разпада лесно с вилица.
- Поставете съставките в блендер или в кухненски робот и пюре до желаната консистенция.