Ефектите от тормоза
Да бъдеш тормозено е сърцераздирателно и нещастен за онези, които са насочени. Но много възрастни, освен ако не са били тормозени, трудно могат да разберат колко деца могат да страдат. Те не осъзнават, че последиците от тормоза са значителни и могат да имат трайно въздействие.
Тази липса на разбиране често се нарича "разминаване между емпатия". Работата за преодоляване на тази съпричастност е един от най-добрите начини за подобряване на политиките за тормоз и предотвратяване на тормоза .
В действителност, усилията да се застъпват от името на жертвите няма да бъдат ефективни, ако хората наистина не разберат колко болезнено и травматично може да бъде тормозът. Ето преглед на ефектите от тормоза и как жертвите могат да се възстановят.
Как тормозът засяга жертвите емоционално и социално?
Децата, които редовно са обект на насилие, често страдат както емоционално, така и социално. Не само че те трудно се сприятеляват, но и се борят да поддържат здрави приятелства.
Част от тази борба е пряко свързана с ниското самочувствие . Липсата на самоуважение е пряк резултат от средните и болезнени неща, които другите деца казват за тях. Когато децата постоянно се наричат "мазнини" или "губещи", те започват да вярват, че тези неща са верни.
Траурните жертви също са склонни да изпитват широк спектър от емоции. Те могат да се чувстват гневни, горчиви, уязвими, безпомощни, разочаровани, самотни и изолирани от връстниците си. Следователно те могат да пропуснат класовете и да прибягват до наркотици и алкохол, за да задушат болката си. И ако тормозът продължава, те могат да развият депресия и дори да обмислят самоубийство.
Ако няма намеса, евентуално децата могат да развият това, което е известно като "учене безпомощност". Научената безпомощност означава, че целите на тормоза вярват, че не могат да направят нищо, за да променят ситуацията. В резултат на това те спират да се опитват. След това, цикълът надолу към депресията става все по-тежък. Това води до усещане за безнадеждност и убеждението, че няма изход.
Тъй като малтретираните деца стават възрастни, те могат да продължат да се борят със самочувствието си, да имат трудности при развиването и поддържането на взаимоотношения и да избягват социалните взаимодействия. Те също могат да имат трудно време да се доверят на хората, което може да повлияе на личните им взаимоотношения и на техните работни отношения. Те дори могат да започнат да вярват в лъжи за тормоз , като например да убедят себе си, че тормозът не е толкова лош, колкото си спомнят. Те също така могат да се самоуправят .
Какво е физическото въздействие на тормоза?
Освен на удари и натъртвания, които настъпват по време на физическо тормоз , има допълнителни физически разходи. Например, насилниците често изпитват безпокойство.
Този стрес върху телата им също ще доведе до редица здравни проблеми, включително по-често болни и страдащи от язви и други състояния, причинени от постоянна тревожност.
Набразените деца също могат да се оплакват от стомашни болки и главоболия. И тормозът, който преживяват, може да влоши други съществуващи състояния като екзема. Кожни състояния, проблеми със стомаха и сърдечни състояния, които се влошават от стреса, се влошават, когато едно дете е тормозено.
Как влияят академиците върху тормоза?
Децата, които са тормозени, често страдат и академично. Децата с насилници се борят да се съсредоточат върху работата си в училище. Всъщност, подхлъзването на класове е един от първите признаци, че детето е тормозено . Децата също могат да бъдат толкова заети от тормоза, че забравят за задачи или затрудняват обръщането на внимание в клас.
Освен това, тормозените деца могат да пропуснат училище или класове, за да избегнат насилието. Тази практика може да доведе и до намаляване на оценките. И когато оценките започват да падат, това увеличава нивата на стрес, които вече е изпитало тормозеното дете.
Нещо повече, проучване, проведено от Университета на Вирджиния, показва, че децата, които посещават училище с тежък климат на тормоз, често имат по-ниски резултати по стандартизирани тестове. Тормозът дори оказва влияние върху студентите, които го виждат. Например, децата вкараха по-ниски стандартизирани тестове в училищата с много тормоз от децата в училищата с ефективни програми срещу тормоз.
Една от причините за по-ниските оценки в училищата с широко разпространено тормоз е, че учениците често са по-малко ангажирани с процеса на учене, защото са твърде разсеяни или притеснени от тормоза. Освен това преподавателите може да са по-малко ефективни, защото трябва да отделят толкова време, насочено към управлението на дисциплината в клас, а не към преподаването.
Добрата новина е с подходяща подкрепа и намеса, повечето деца, към които се насочват насилниците, ще преодолеят тормоза и нещата ще се върнат към нормалното. Но без да се проверява, тормозът може да накара жертвата да заплати висока цена при дългосрочни последици.
Как тормоза оказва влияние върху членовете на семейството на жертвата?
Когато детето е тормозено, не е необичайно родителите и братята и сестрите да бъдат засегнати.
Например, родителите често изпитват широк кръг от последици, включително чувство безсилие да се определи ситуацията. Те също могат да се чувстват сами и изолирани. И дори могат да станат обсебени от ситуацията често за сметка на собственото си здраве и благополучие.
Също така не е необичайно родителите да чувстват неуспех, когато детето им е тормозено. Не само те се чувстват като те не успяват да защитят детето от тормоз, но и те могат да поставят под въпрос техните родителски способности. Те дори може да се притесняват, че по някакъв начин са пропуснали признаците на тормоз или че не са направили достатъчно, за да не докажат детето си по пътя.
Истината е, че никой не може да предвиди кого ще се насочи нападател. Родителите могат да направят всичко възможно и да разберат, че детето им е тормозено. В резултат на това те никога не трябва да се чувстват отговорни за избора, който тормозът прави. Вместо това, те трябва да поставят вината там, където принадлежи, и да се съсредоточат върху оказването на помощ на детето си да се излекува от тормоз .
Как жертвите на насилие се отразяват дългосрочно?
Изследванията показват, че последиците от тормоза продължават и в зряла възраст. Всъщност, едно проучване установи, че последствията от това, че са били тормозени от връстниците, може да имат по-голямо въздействие върху психичното здраве в зряла възраст, отколкото първоначално се смяташе. Нещо повече, въздействието може да бъде още по-значимо от това, че са малтретирани от възрастните.
Не забравяйте, че преживяванията, които хората имат, докато са деца, помагат да се превърнат в възрастните, които по-късно стават. Така че не е изненадващо, че ефектите от тормоза се забавят и в зряла възраст . Това след това помага да се повлияе на бъдещия им начин на мислене, включително как те гледат себе си и другите.
Как могат децата да се излекуват от последиците от тормоза?
Когато детето е тормозено, пътят към възстановяването може да е по-предизвикателен, отколкото бихте могли първоначално да мислите. Всъщност ефектите от тормоза могат да се задържат дълго след края на тормоза. Освен това, ако тормозът не се адресира веднага, това може да доведе до проблеми за вашето дете по-късно в живота.
За да може детето ви да се излекува от тормоза, има няколко важни стъпки, които трябва да предприемете. Те включват не само промяна в начина, по който детето ви мисли за ситуацията, но и как се вижда, след като е бил обект на тормоз. Искате да сте сигурни, че детето ви не позволява тормоза, който е преживял, за да го определите. Вместо това той трябва да се съсредоточи върху това, което научи и какви са неговите бъдещи цели. За да започнете, детето ви трябва да признае какво се е случило с него, но не и да се съсредоточи върху него. Вместо това той трябва да се съсредоточи върху това да се грижи за себе си и да расте като човек.
Също така е важно да помогнете на детето ви да намери затваряне на ситуацията. И колкото и да звучи противоположно, прощаването на насилника отдавна води до освобождаване на детето ви от болката на преживяното. Напомнете му, че отмъщението няма да го накара да се чувства по-добре. Вместо това той трябва да остави това, което му се е случило, и да се съсредоточи върху нещата, които може да контролира в живота си. Наличието на съветник помага на детето ви с процеса на възстановяване може да ускори нещата заедно. Говорете с педиатър на детето си за предложения за контакт с вас във вашия район.
Как могат възрастните да преодолеят ефекта от детския тормоз?
Когато детето е тормозено, то може да изпита психологическо въздействие, което не изчезва, просто защото човекът расте. Ако сте били тормозени като дете и все още изпитвате страничните ефекти, първата стъпка към възстановяването от детския тормоз е признанието за случилото се с вас. Не уволнявайте какво се е случило с вас или минимизирате сериозността. Бъдете истински със себе си за болката, която преживявахте.
Също така трябва да направите изцелението приоритет. Отделете време, за да се грижите за себе си и обмислете да говорите с консултант за вашия опит. Съветникът може да ви помогне да осмислите чувствата си и да преминете зад негативното преживяване на тормоз. Той също така може да ви помогне да пренастроите мислите си и да възстановите контрола си върху живота си.
Макар че може да е болезнено да се мисли за тормозът, който преживявате като дете, ако все още влияе върху ежедневието ви и начина, по който гледате себе си, тогава най-добре е да се изправите пред проблема. Щом се споразумеете с това, което преживявате и промените начина, по който гледате себе си и другите, ще бъдете на път за възстановяване. Може да отнеме известно време. Така че бъдете търпеливи със себе си. С малко усилена работа, обаче, вие ще сте на път към здравословен начин на мислене.