Препоръки, ползи и кога да спрете
Колко време решите да кърмите детето си зависи от вас. Експертите имат препоръки, други имат своето мнение, но само вие заедно с Вашия лекар и Вашия партньор може да вземете решение за това, което работи за вашето семейство. Някои жени избират да кърмят само за няколко седмици, други кърмят в продължение на много години и повечето жени правят нещо между тях.
Винаги ще има някой, който смята, че кърмите твърде дълго или твърде кратко. Но няма правилен или грешен начин и никой не трябва да ви съди за времето, което сте решили да кърмите.
Каква е препоръчителната продължителност на кърменето?
Здравните експерти по цял свят са до голяма степен съгласни, когато стигнат до насоките за кърмене . Ето някои от най-добрите експертни препоръки:
- Американската академия по педиатрия (ААП) препоръчва кърменето изключително за 6 месеца, а след това и кърменето в допълнение към началото на твърди храни в продължение на поне една година. След това кърменето може да продължи толкова дълго, колкото майката и детето желаят.
- По същия начин Американския колеж по акушерство и гинеколози (ACOG) съветва само кърменето през първите 6 месеца, след което продължава да кърми заедно с допълнителна храна за първата година. След първата година кърменето трябва да продължи, докато тя се желае от майката и детето.
- Световната здравна организация (СЗО) препоръчва пълно или ексклузивно кърмене за първите 6 месеца, а след това продължаване на кърменето заедно с допълнителни храни за 2 или повече години.
Изключителна, допълваща комбинация: Определяне на термините за кърмене
Ексклузивно кърмене: Кърменето изключително е пълно кърмене.
Това означава, че самото хранене на бебето идва от кърменето в гърдите . Едно изключително кърмено дете не получава нищо допълнително за ядене и пиене като формула, вода, плодов сок или бебешка храна. Ако можете и изберете да го направите, изключителното кърмене се предпочита от експертите като основен източник на хранене за първите 4-6 месеца от живота на вашето дете.
Комбинирано хранене: Когато искате да кърмите, но не можете или решите да не го правите изключително, можете да изберете да комбинирате кърменето с храненето на храната . Има много причини, поради които пълното кърмене може да не работи за вашето семейство. Ако трябва да се върнете на работа или в училище веднага, може да не сте на разположение да кърмите детето си на всеки 2 до 3 часа. Или ако имате недоразвити гърди или сте имали предишна операция на гърдата , може да не е възможно да направите достатъчно кърма, за да задоволите нуждите на вашето растящо дете. Комбинираното хранене или частичното кърмене ви позволява да продължите да кърмите, докато добавяте бебето си с допълнително хранене, за да сте сигурни, че получава всичко, от което се нуждае.
Кърменето и допълнителните храни: След изключителното кърмене през първите 4 до 6 месеца, експертите препоръчват продължаването на кърменето заедно с добавянето на допълващи храни.
Допълнителните храни са храни, различни от кърмата . Те не са предназначени да заместят кърменето, а да осигурят повече хранене в допълнение към кърменето.
Добавянето на допълнителни храни започва, когато въведете Вашето бебе на първата си твърда храна между 4 и 6 месеца. Лекарят на Вашето дете ще ви посъветва кога и как да започнете да добавяте твърди вещества. Храни като пюре от плодове и зеленчуци, бебешки зърнени храни и подходящи за възрастта хранителни закуски често се опитват първо. Кърменето все още се препоръчва и е полезно за детето ви в тази възраст, но когато детето ви порасне, само майчиното мляко няма да бъде достатъчно, за да му осигури цялото хранене, което тялото му изисква, докато расте.
Колко време трябва да кърмите, за да бъде от полза?
Всяко количество кърмене или кърма, което можете да дадете на детето си, е от полза . Дори малко количество коластра, първото кърма , е ценно за детето ви. Това първото мляко е опаковано с повече от просто хранене. Също така съдържа антитела и други имунни свойства . Така че, дори ако в началото само кърмите, това ранно кърмено мляко може да помогне за предпазване на новороденото от заболявания като диария , ушни инфекции и респираторни инфекции. Ако продължавате да кърмите след новороденото , това е още по-изгодно. Кърменето може да намали риска детето да развие астма, алергии, диабет и някои видове рак. Тя също може да ви помогне да загубите теглото си бременност по-бързо, като същевременно намалите риска от рак на яйчниците и рак на гърдата. Няма съмнение, че ползите от кърменето за майките и бебетата са многобройни. И колкото по-дълго кърмите, толкова по-големи и по-дълготрайни ще бъдат те.
Колко дълго е твърде дълго?
Няма определена възраст, преди която кърменето трябва да завърши. В зависимост от това как се чувствате вие и вашето дете, експертите са съгласни, че трябва да продължите да кърмите, докато откриете, че тя работи за вас. Ако започнете да добавяте допълнителни храни към диетата на детето си, докато растат, кърменето може да продължи 2 години, 3 години или дори повече. Кърмата все още осигурява на по-големите деца допълнително хранене за пълна, здравословна диета. Тя продължава да осигурява антитела и имунни свойства, които помагат на по-големите деца да се борят с инфекциите, болестите и болестите. Кърменето ще продължи да бъде от полза за толкова дълго, колкото кърмите бебето. Така че в крайна сметка зависи от вас да определите колко дълго е прекалено дълго, докато детето ви расте.
Може ли кърменето да причини психологически проблеми при по-голямо дете?
Някои майки се безпокоят, че кърменето на едно по-голямо дете може да причини психическо увреждане, но няма причина да се смята, че кърменето на едно по-голямо дете причинява някакви проблеми. Според AAP: "Няма ограничения за продължителността на кърменето и няма доказателства за психологическа или развойна вреда от кърменето до третата година от живота или повече."
Както бе споменато по-рано, колкото по-дълго кърмите, толкова по-големи и по-дългосрочни ползите ще бъдат. Плюс това, дългосрочното кърмене всъщност се свързва с някои положителни ефекти. Някои от начините, по които майките описват децата си след кърменето за по-дълъг период от време, са здрави, щастливи, любящи, сигурни и независими.
Справяне с мненията на други хора
Други хора имат свои собствени мнения за това колко време едно дете трябва да кърми (или ако децата трябва да кърмят изобщо). Ще откриете, че приятелите, семейството и дори непознатите може да не са срамежливи и да изразяват тези мнения. И докато можете да слушате техните съвети, със сигурност не трябва да ги вземете. Вие и вашият партньор трябва да вземете най-доброто решение за вашето дете и вашето семейство. Често приятелите и семейството се доближават до идеята за по-голямо дете кърмене.
Понякога всичко, което е необходимо, е малко информация за ползите от продължаването на кърменето или просто да ги информирате какво препоръчват лекарите и здравните експерти по света. Важното е да не позволявате на други мнения да се намесват във вашите решения. Не позволявайте на никого да ви виновете за кърмене по-дълго, ако сте готови да спрете или да се чувствате като спрете да кърмите, ако искате да продължите. Най-вероятно ще се почувствате по-лошо в края, ако направите това, което другите смятат, че трябва да направите, вместо това, което наистина искате да направите.
Вземане на решения за отбиване
Отбиването е важна част от кърменето. Тя започва, когато добавяте друга форма на хранене на диетата на бебето ви. Може да започне с случайна бутилка на 6 седмици или с първата супена лъжица ябълка на 6 месеца. Можете да решите да отбиете напълно гърдата или да продължите кърменето дълго след като детето ви започне солидни храни.
Когато сте готови да спрете кърменето, можете дори да продължите да давате на майчиното си мляко. Ако започнете да планирате края на кърменето достатъчно рано, можете да помпате и съхранявате майчиното мляко във фризера, което да използвате, след като спрете да поставяте бебето на гърдата. Можете да дадете на детето си кърма в бутилка или чаша, след като кърменето е спряло. Или можете да преминете към формула за кърмачета или краве мляко в зависимост от това колко е възрастно детето ви, когато спрете кърменето.
Слово от многото
Кърменето е лично решение. Може да се чувствате комфортно само за няколко седмици, или може да планирате да кърмите в продължение на 6 месеца, след което кърмите малко дете. И знаеш ли какво? Каквото и да свършите, това е добре. Когато става въпрос за кърмене, няма правилен или грешен период от време. Така че, върви напред и върши най-доброто за теб и детето ти. Опитайте се да не се притеснявате прекалено много и не се чувствайте виновни, ако някой каже, че не сте кърмили достатъчно дълго или сте кърмени твърде дълго. Имайте доверие в избора си и знанието, че сте кърмили точно времето за вас, вашето дете и вашата уникална ситуация.
> Източници:
> Американски колеж по акушерство и гинекология. Становище на Комитета по АГО. 658: Оптимизиране на подкрепата за кърменето като част от акушерската практика. Февруари 2016 г.
> Eidelman, AI, Schanler, RJ, Джонстън, М., Landers, S., Noble, L., Szucs, K., & Viehmann, L. Policy Statement. Кърменето и употребата на човешкото мляко. > Раздел > Кърменето. 2012. Pediatrics , 129 (3), e827-e841.
> Лорънс, Рут А., Д-р Лорънс, Робърт М., Д-р. Кърменето Ръководство за медицинската професия Осмо издание. Elsevier Health Sciences. 2015.
> Riordan, J., and Wambach, К. Кърмене и кърмене, четвърто издание. Обучение на Джоунс и Бартлет. 2014 година.
> Световна здравна организация. Кърменето. 2017: http://www.who.int/topics/breastfeeding/en/