Витамин К, витамин D, желязо и флуорид
Кърмата е пълна с хранене и здравословни вещества, за да помогне на вашето бебе да расте, да развива и да се бори с болестта. Това е идеалната храна за вашето дете. Но може би се чудите дали млякото съдържа всичко необходимо на Вашето дете и дали вашето кърмено бебе трябва да приема витамини. Ето какво трябва да знаете за витаминните и минералните добавки за кърмачета.
Витаминни и минерални добавки за кърмачета
Докато повечето от хранителните вещества на вашето дете идват от майчиното ви мляко, има няколко витамини и минерали, които здравословното кърмено новородени не може да получи достатъчно от самото кърмене . Следните са типичните витамини и минерални добавки, които кърмачето получава.
Витамин К
Има само малко количество витамин К в кърмата, а всички бебета имат ниски нива на витамин К, когато се раждат. Бебетата се нуждаят от витамин К, който да съсирва кръвта и да контролира кървенето. Така че всяко дете, независимо дали е кърмено или не, получава снимка на витамин К непосредствено след раждането. Тази инжекция помага на кръвта на вашето бебе да се съсирва и предотвратява рядко, но опасно, новородено кървене разстройство. След първоначалната новородена доза витамин К, здраво дете няма да се нуждае от допълнителни добавки на витамин К.
Витамин D
Вашето дете използва витамин D, за да абсорбира калций и да изгражда силни кости и зъби.
Той също играе роля в имунната система, така че може да помогне за предотвратяване на инфекциите. Без достатъчно витамин D, детето може да развие състояние, наречено рахит. Рахитът може да доведе до омекотяване на костите и проблеми с развитието на костите при деца. Той може също така да причини бавен растеж, болка и деформации на костите, като лък крака.
Въпреки че е рядко, кърменото бебе може да развие рахит, ако няма достатъчно витамин D в кърмата.
Кърмата съдържа витамин D, но количеството на витамин D в майчиното мляко е различно от една жена до друга. Вашият основен източник на витамин D е слънцето. Когато излагате кожата си на слънце, тя произвежда витамин D. Но количеството витамин D, което получавате от слънцето зависи от цвета на кожата ви, от времето, което прекарвате на слънчева светлина, и от използването на слънцезащитен крем. Жените с по-тъмни тонове на кожата трябва да прекарват повече време на слънце, отколкото жените с по-леки тонове на кожата, за да получат същото количество витамин D. Разбира се, с използването на слънцезащитни продукти жените с всички тонове на кожата в крайна сметка блокират излагането си на слънце и предотвратяване на производството на витамин D. Тези фактори влияят на това колко витамин D е в тялото ви, което след това засяга колко витамин D е в кърмата ви.
Вашето бебе може да получи и витамин D от слънцето. Не се препоръчва обаче да се поставят млади деца на слънце. Когато прекарват времето си на открито, кърмачетата и малките деца трябва да останат покрити и да носят слънцезащитни продукти. Отново тази защита от слънцето предотвратява производството на витамин D.
Препоръката за витамин D:
- Тъй като много жени и бебета не получават достатъчно количество витамин D от слънцето, съществува риск от дефицит на витамин D при деца, които кърмят изключително и тези, чийто начин на хранене е комбинация от кърмене и хранене на храни . Повечето време на слънце ще помогне, но прекомерното излагане на слънце има свои собствени рискове, като например развитието на рак на кожата. Допълването на майките не е отговорът, тъй като проучванията показват, че допълването на майка с витамин D не прави голяма разлика в количеството витамин D в кърмата. Така че, за да се предотврати недостиг на витамин D и проблеми с костите, Американската академия по педиатрия (AAP) препоръчва добавка за всички кърмени бебета. Витамин D се прилага в течни капки и препоръчителната доза е 400 IU дневно, започвайки от първия ден от живота.
- Бебетата, които се хранят изключително с детска формула, съдържаща витамин D (най-малко 400 IU / L), не се нуждаят от допълнителен витамин D.
Желязо
Желязото е основен минерал за растежа и развитието на бебето ви. Трябва да се направят червените кръвни клетки, които носят кислород в тялото. Ако вашият малък не получи достатъчно желязо, това може да доведе до анемия. Анемията с дефицит на желязо може да няма симптоми или да причини бледа кожа, бързо сърцебиене, затруднения при хранене и слабост. Дългосрочният недостиг на желязо може да доведе до проблеми с развитието на тялото и мозъка.
В майчиното мляко има желязо.
Това може да е само малко количество, но това е достатъчно за вашето дете, защото бебетата абсорбират желязото в майчиното мляко много добре. Всъщност те поглъщат желязото в кърмата много по-добре, отколкото поглъщат желязото в детската формула. Бебетата също съхраняват желязо в телата си към края на бременността. Така че, между съхраненото желязо и кърменето, здравословно пълноценно бебе ще има достатъчно желязо за първите 4 до 6 месеца от живота си.
Препоръката за желязо:
- Ако кърмите изключително, детето ви не трябва да се нуждае от желязна добавка до 6 месеца след раждането. Но на 6-месечна възраст бебетата използват това, което е в тялото им, и желязото в майчиното мляко вече няма да бъде достатъчно. Според AAP, след четири месеца изключителен кърмене, съществува по-голям риск от дефицит на желязо. Така че, между четири и шест месеца, педиатърът на вашето бебе ще препоръча добавянето на желязна добавка за вашето дете. Желязото се прилага като течност в доза от 1 mg / kg / ден, докато детето Ви получи достатъчно количество желязо чрез диетата си. На 1 годишна възраст лекарят ще тества детето ви за недостиг на желязо и ще ви уведоми, ако трябва да продължите да приемате желязо.
- Ако детето ви кърми и пие храни за кърмачета, той ще се нуждае от добавка, ако кърмите или давате мляко повече от половината от времето. Добавката за частично кърмени бебета е същата като за кърмачета, които са кърмени само.
- Децата, които получават храни за кърмачета, не се нуждаят от допълнителна добавка на желязо, ако използват желязо-обогатена формула за кърмачета.
флуорид
Флуоридът е основен минерал, който укрепва емайла върху зъбите на вашето дете и помага за предотвратяването на кухини. Кърмата ви съдържа флуор, а вашето дете не се нуждае от добавка през първите шест месеца. Допълнението може или не може да е необходимо след това, в зависимост от диетата на детето и водоснабдяването. След шест месеца педиатърът може да препоръча добавка на флуорид, ако:
- Питейната Ви вода не съдържа достатъчно флуорид: На много места флуоридът се добавя към местното водоснабдяване. Ако използвате общественото водоснабдяване във вашия дом и съдържа флуорид в количество по-малко от 0,3 части на милион, вашето дете може да се нуждае от добавка. Можете да се свържете с вашата водна компания, за да получите информация за флуорирането на водата.
- Вие използвате добре вода: Ако имате добре вода у дома, тествайте го за флуорид. Водата обикновено съдържа някакъв естествен флуорид, но може да не е достатъчно.
- Използвате бутилирана вода: Ако детето ви използва бутилирана вода, може да няма достатъчно флуорид за детето ви. Някои марки обаче добавят флуорид, така че проверете етикета на вашата марка вода.
Важно е да знаете колко флуорид има във водоснабдяването, така че лекарят на детето ви да вземе правилното решение за флуорид за вашето бебе. Докато детето ви се нуждае от флуор за здрави зъби, твърде много флуорид не е добро. Това може да доведе до други проблеми с развитието на зъбите и оцветяването на зъбите.
Витаминни добавки и специални обстоятелства
Препоръките по-горе са за здрави пълноценно бебета. Някои бебета обаче се раждат рано или със специални здравни проблеми. В зависимост от ситуацията, някои деца може да се наложи да започнат да приемат желязо доста преди 4-месечна възраст или могат да изискват други витаминни добавки. Децата, които може да се нуждаят от допълнителни добавки, включват:
Предварителни бебета : Бебе, родено в ранна възраст, има различни потребности от бебе, родено в пълен работен ден. Преждевременно родените кърмачета нямат същите запаси на желязо като пълноценните бебета и може да се нуждаят от повече витамини и минерали, отколкото майчиното мляко или формулата може да осигури. Видовете и количествата добавки, които се нуждаят от преимущество, зависи от това колко рано се ражда детето и здравословното му състояние.
Деца родени със специални здравни проблеми: Децата, родени със здравни проблеми, може да се нуждаят от желязо или други витамини и минерали от самото начало. Уникалните предизвикателства на всяко дете ще определят кои добавки са необходими.
Бебета на майки, които са вегани: Месото и млечните продукти са основните източници на витамин В12. Така че, ако следвате строга вегетарианска диета , майчиното мляко може да няма достатъчно количество от този витамин. Може да ви е достатъчно да приемате добавки В12 по време на бременност и лактация. Въпреки това, вашето бебе може също да се нуждае от добавка, ако нивата Ви B12 са твърде ниски.
Бебета от майки, които са претърпели операция за отслабване: Ако сте имали стомашен байпас, можете да кърмите . Просто не забравяйте да уведомите Вашия лекар и лекаря на Вашето дете за операцията. Здравният екип ще следи както вас, така и вашето дете. Ще трябва да вземете допълнителни витамини и добавки, а детето ви може да се нуждае и от тях.
Слово от многото
Кърмата съдържа всичко, от което се нуждае вашето бебе , включително витамини и минерали. Въпреки това, има само няколко неща, които децата могат да имат нужда от повече, за да се уверят, че те растат и се развиват по здравословен начин. Витаминните добавки не причиняват вреда, когато се прилагат според указанията, но това може да е проблем, ако бебето развие витамин или минерален дефицит. Допълването е лесен начин да се уверите, че всяко дете получава нужното от себе си.
Така че, ако кърмите здравословно пълноценно новородено , вашето бебе трябва незабавно да започне да прилага добавка от витамин D. След четири до шест месеца детето ви може да се нуждае от допълнително желязо, след което след шест месеца, в зависимост от вашето водоснабдяване, може да се препоръча и добавка към флуор. Вижте редовно лекаря на бебето си, за да посетите добре бебе, за да сте информирани, да отговорите на въпросите си и да сте информирани за това, което детето ви трябва.
> Източници:
> Бейкър Р.Д., Greer FR. Диагноза и профилактика на дефицит на желязо и желязо-дефицитна анемия при кърмачета и малки деца (0-3 годишна възраст). Педиатрия. 2010 Nov 1; 126 (5): 1040-50.
> Clark MB, Slayton RL. Използване на флуорид при профилактика на кариес в основната среда. Педиатрия. 2014 Sep 1; 134 (3): 626-33.
> Hale, Томас У., и Роу, Хилари Е. Медикаменти и майчино мляко: Наръчник по лактационна фармакология, XVIII издание. Hale Publishing. 2014 година.
> Kleinman RE. Въведение: Препоръчителни нива на желязо за хранителни формули за кърмачета. Списание за педиатрия. 2015 Jan 10; 167 (4): S1-2.
> Лорънс, Рут А., Д-р Лорънс, Робърт М., Д-р. Кърменето Ръководство за медицинската професия Осмо издание. Elsevier Health Sciences. 2015.