Депресията не засяга само възрастните, а засяга и милиони деца и юноши.
През 2013 г. 11% от 12-17-годишните са имали голям депресивен епизод. Много от по-малките деца също са диагностицирани с депресивни разстройства всяка година, като персистиращо депресивно разстройство или разстройство на нарушението на настроението.
Някои от симптомите, които съпътстват детската депресия, включват раздразнителност, социално отдръпване и ниска енергия.
Децата с депресия също могат да се борят да управляват поведението си.
Децата с депресия могат да изискват малко по-различен подход към дисциплината. Ето седем съвета за дисциплиниране на депресирано дете:
Работете с екипа за лечение на детето си
Ако подозирате, че детето ви има депресия, говорете с неговия педиатър или психиатър. Депресията е лечима, но без подходяща намеса може да се влоши. Лечението може да включва терапия, родителско обучение или медикаменти.
Работете с доставчиците на лечение, за да научите за стъпките, които можете да предприемете, за да подкрепите най-добре психическото здраве на вашето дете . Запитайте за конкретните стратегии, които трябва да използвате, за да се справите с проблеми на поведението като несъответствие и неуважение .
Създаване на здравословни правила
Всички деца се нуждаят от правила, но децата с депресия понякога изискват специфични правила, които поддържат здравословен начин на живот. Депресивно дете може да иска да остане късно и да спи цял ден, или може да иска да прекарва цялото си време в игра на видео игри, защото му липсва енергията да играе навън.
Задайте ограничения на електрониката и отбягвайте детето си да спи през деня. Може да се наложи да създадете правила за личната хигиена, тъй като децата с депресия понякога не искат да душ или да променят дрехите си. Поддържайте правилата на домакинството си по- прости и подчертайте колко е важно да сте здрави.
Осигурете структура на деня на детето си
Децата с депресия често се борят да запълнят своето време със значими дейности. Например, детето може да седи в стаята си цял ден, или може да отлага работата си колкото се може по-дълго.
Създайте проста графика, която осигурява структура на деня на вашето дете. Отделете време за домашна работа, работа и други отговорности и му позволете да има ограничено време в електрониката, след като свърши работата си. Децата с депресия понякога се борят със съня проблеми, така че е важно да се създаде здравословна процедура за легло, както добре.
Улавяне на детето си добро
Позитивната дисциплина е най-ефективна за децата с дисциплина. Потърсете възможности да похвалите детето си като казвате: "Вие сте свършили страхотна работа, почистване на стаята си днес" или "Благодарим Ви, че ми помогнахте да почистите след вечеря." Похвала ще насърчи детето ви да поддържа добрата работа.
Създайте система за възнаграждения
Вместо да се фокусирате върху отнемането на привилегии за лошо поведение , подчертайте на детето си, че може да спечели награди за добро поведение . Диаграма на поведение или символична икономическа система може да мотивира депресираните деца.
Избирайте едно или две поведения, за да работите на първо място, например да вземете душ преди 7 часа. Ако той последва, нека спечели символ или стикер, който може да бъде заменен с по-големи награди, като например пътуване до парка.
Или осигурете малки, незабавни награди за съответствие, като 15 минути, за да играете на компютъра.
Разделете емоцията на детето си от поведението
Дисциплинирайте поведението на детето си, а не неговите емоции . Не го смущавайте, че сте ядосани или го преведете, че сте в лошо настроение. Вместо това изпратете съобщението, че емоциите са добре, това е, което той реши да направи с тези емоции, които имат значение. Научете му здравословни стратегии за справяне, така че да може да се справи с неприятни чувства, като гняв, чувство на неудовлетвореност, смущение или тъга.
Помислете за последиците от отрицателните последици
Децата с депресия трябва да имат отрицателни последици за нарушаването на правилата , но трябва внимателно да изберете тези последици.
Отнемайки способността на детето ви да общува с приятели, например, може да влоши депресията си.
Краткосрочните последици като прекъсване на времето могат да бъдат много ефективни за по-малките деца с депресия. Последиците, които се случват в продължение на няколко дни, като да бъдат основани за една седмица, могат да се провалят, защото децата с депресия могат да загубят мотивацията си да спечелят привилегиите си.
> Източници
> Американската академия по детска и юношеска психиатрия: депресия при деца и юноши.
> Американската академия по педиатрия: Фактологична справка за депресията.