Информация, употреби, предупреждения и странични ефекти
Копърът (Foeniculum vulgare) е обща билка, която много хора използват за готвене и изцеление. Можете да проследите този сладък аромат или аромат с аромат на дъвка целия път до древния Египет. В продължение на повече от 2000 години, копър е бил лечение на храносмилателни проблеми и менструални проблеми. Използва се и от кърмещи жени за стимулиране и увеличаване на производството на кърма .
Но, както всяка билка или лекарство, копърът има както ползи, така и странични ефекти. Тук ще проучим безопасността на тази кърмеща билка и как тя работи за увеличаване на доставката на кърма .
Доставяне на копър и гърда
Копърът се смята за галактогауд, който е нещо, което води до повече кърма . Тя се приема като билково лечение, за да помогне на майките, които кърмят, да увеличат доставките на кърма. Една от причините, поради които може да се случи някои жени, е, че растението на копър има естроген-подобни свойства.
Как да използвате копър за да направите повече кърма
Можете да добавите резене в диетата си, като пиете резена чай, я ядете като зеленчук или го използвате като подправка за вкус на храни. Ето някои от начините, по които се използва копър.
- Като зеленчук: Растителната част на растението на копър може да се консумира сурова или варена. Можете лесно да го добавите към супи или други ястия.
- Като чай: Поставете 8 унции (1 чаша) вряла вода в чаша с 1 до 3 чаени лъжички семена от копър. Оставете го да седи на приблизително 10 минути, след това се напънете със семена от чая и се насладете. Ако имате такива, се предпочитат прясно смачкани семена от резене. Можете да пиете копър три пъти на ден.
- Като семена от копър ( Herb / Spice: Fennel) може да добавите вкус към много рецепти, включително риба, салати и сосове.
- Семена от копър: Можете да дъвчете цели сурови семена. Можете също така да ги изпържете или печете за повече вкус.
- Капсули: Добавките за копър се предлагат в супермаркети, аптеки, магазини за витамини и онлайн.
Можете също така да вземете копър в комбинация с други кърмещи билки , като сминдуса , люцерна , жълтеникава коприва и благословен бодил .
Някои от готовите в търговската мрежа добавки за кърмене и кърмещи чайове съдържат и копър.
безопасност
Докато тя отива в майчиното си мляко , копърът обикновено се счита за безопасен за употреба, докато кърмите. Най-безопасният начин да вземете копър е чрез храната. Той обикновено се понася добре и като билков чай. Разбира се, умереността е ключът. Ако го прекалявате, копърът може да намали доставката на мляко или да има други нежелани странични ефекти.
Рейки може да се счита за безопасно по време на кърмене, но може да бъде опасно по време на бременност. Малката сума в храни като италианска наденица или хляб не е вредна, но консумацията на копър трябва да бъде ограничена до храните, които ядете. Трябва да избягвате приемането на допълнителни продукти чрез добавки или билкови чайове, ако сте бременна.
Други ползи и употреби
Освен насърчаването на млекопроизводството и стимулирането на потока на майчиното мляко за майките за кърмене, други ползи и употреби на резенето включват:
- Ароматични храни и лекарства
- Насърчаване на здравото храносмилане
- Лечение на стомаха разстройство и газ
- Преминавайки през кърмата, за да помогне на бебето да храносмилане и да облекчи симптомите на коликите
- Подобряване на менструалните проблеми и балансиране на менструалния цикъл
- Намаляване на нивата на кръвната захар при хора с диабет
- Увеличаване на метаболизма, потискане на глада и подпомагане при отслабване
- Thining слуз и разхлабване на задръстване на гърдите
- Успокояваща кашлица и възпалено гърло
- Освежаващо дишане
- Увеличаване на либидото
Предупреждения и странични ефекти
Билковите лекарства са били използвани като медицински лечения в продължение на хиляди години. И много от лекарствата, които са на разположение днес, са направени от билки. Билките могат да бъдат много мощни и опасни. Те често имат странични ефекти и дори могат да бъдат токсични. Поради тази причина винаги трябва да обсъждате употребата на билкови лечения и етерични масла с Вашия лекар, консултант по кърмене или друг специалист по билкови продукти и не забравяйте да закупите продуктите си от реномиран източник.
- Не използвайте добавки от копър по време на бременност.
- Копърът може да увеличи риска от припадъци. Следователно, не трябва да използвате резене, ако имате епилепсия или друг вид гърчове. Трябва също да избягвате копър, ако приемате лекарства за гърчове.
- Бъдете внимателни и говорете с Вашия лекар, ако имате диабет или хипогликемия. Копърът може да понижи нивата на кръвната захар.
- Вашето дете може да стане сънено след като пие майчиното мляко, съдържащо копър.
- Използвайте тази билка с умереност. Приемането на прекалено много копър се смята, че прави точно обратното на това, за което го използвате, и вместо това може да доведе до намаляване на доставката на кърма .
- Копърът се предлага като етерично масло. Използването на етерично масло по време на бременност може да бъде много опасно. Също така трябва да сте наясно, че не трябва да го поставяте върху малки деца.
- Ако поставите резене на кожата, това може да причини кожни алергии или реакции.
Дали резене действително работи за увеличаване на предлагането на кърмата?
Жените използват резене, за да произвеждат повече кърма за векове. Няма реални научни доказателства, които да докажат, че тя работи, но няма доказателства, които да показват, че тя не работи. Някои жени съобщават за увеличение на производството на мляко с помощта на копър. Въпреки това, тя не изглежда да работи за всички. Тъй като можете лесно да я включите във вашата ежедневна диета, може да си струва да опитате.
Слово от многото
Ако искате да опитате копър, най-добрият начин да получите ползите от него е да го добавите към вашата диета в храните, които ядете. Подготовката и пиенето на кърмещи чайове е друг безопасен начин да се вземат билки. Просто искате да сте сигурни, че купувате семената си от копър от надежден източник. И не забравяйте, че не искате да използвате копър, тъй като прекалено много копър се смята, че изсушава тялото и намалява доставката на кърма.
Ако имате някакви въпроси или опасения за здравето, обсъдете използването на резене и всякакви други билкови лечения с Вашия лекар, консултант по кърмене или специалист по билки.
> Източници:
> Комисия за протокола на Академията по кърмене. АБМ клиничен протокол № 9: Използване на галактогогите при започване или увеличаване на честотата на секреция на майчиното мляко (първа ревизия януари 2011 г.). Кърмене медицина. 2011 фев 1; 6 (1): 41-9.
> Brown D. Herbal: основното ръководство за билките за живот. Павилион Книги; 2015 юни 11.
> Лорънс, Рут А., Д-р Лорънс, Робърт М., Д-р. Кърменето: Ръководство за медицинската професия Осмо издание. Elsevier Health Sciences. 2015.
> Perry R, Hunt K, Ernst E. Хранителни добавки и други допълващи лекарства за детски колики: систематичен преглед. Педиатрия. 2011 Mar 22: peds-2010.
> Sachs HC. Трансферът на лекарства и терапевтични средства в човешката кърма: актуализация по избрани теми. Педиатрия. 2013 септември 1; 132 (3): e796-809.