Поддържане на брак / взаимоотношения силни, когато се опитвате да забременеете
Точно както безплодието причинява емоционален стрес на индивида, то също влияе върху взаимоотношенията - най-вече върху вашите романтични взаимоотношения.
Опитвайки се да забременеете може да създаде конфликт и напрежение, но също така може да доближи двойките. Тя може да направи и двете едновременно!
Ето някои от най-честите предизвикателства, свързани с взаимоотношенията, предизвикани от безплодието, последвани от практическите стъпки, които можете да предприемете, за да излекувате и да растат от преживяното.
Забележка за изследването: по-голямата част (ако не всички) изследвания на двойки и стрес на безплодието са направени с хетеросексуални женени мъже и жени.
Необходими са повече проучвания, особено такива, които включват различни стилове на връзките. Дотогава можем да използваме това, което научаваме от изследванията на брака, и поне частично да приложим тези резултати към други романтични партньорства.
Сексуален стрес, когато се опитвате да забременеете
Вашият сексуален живот може да бъде първата жертва на опитите за забременяване .
Отначало шепненето "Да направим бебе" може да бъде включено. След месеци опит, това е последното нещо, което някой от вас иска да каже или да чуе.
Стресът в сексуалната връзка е още по-чести за двойките, опитващи се да общуват по време на най-плодородното си време. Изследванията установяват увеличаване на сексуалната дисфункция - както при мъжете, така и при жените - когато се използва постепенно сношение за забременяване.
Тъй като сексът е начин да се чувствате по-близо до партньора си, стресът във вашия интимен живот може да доведе до напрежение в цялостната ви връзка.
Несъгласия относно кога да потърсите помощ
Кога трябва да получите помощ? Е, от гледната точка на вашия лекар, това е ясен въпрос.
Ако се опитвате да забременеете за една година, трябва да посетите Вашия лекар . Ако сте на възраст над 35 години , трябва да потърсите помощ след шест месеца. Ако имате някакви симптоми или рискови фактори за безплодие , незабавно говорете с Вашия лекар.
Някои двойки нямат аргументи да търсят помощ, когато дойде времето.
Какво обаче се случва, когато някой от вас иска да получи помощ сега, а другият иска да чака ? Това може да доведе до конфликт.
Несъгласия относно това, дали да се каже на други хора за борбата
С изключение на самотните жени (или мъжете), които се опитват да имат бебе със сперма или донор на яйца , безплодието обикновено е проблем на двойката.
Говоренето за борбата с други хора е решение, което ще трябва да направите заедно.
Ако сте съгласни с кого и дали да кажете, страхотно!
Ако не, нещата могат да се усложнят.
Партньорът, който не иска да споделя, може да изпитва срам или срам . Те могат да почувстват, че безплодието е прекалено лично на тема.
Този, който иска да говори с другите за предизвикателствата, свързани с плодовитостта, може да се чувства изолиран и да няма социална подкрепа. Това може да доведе до повече неприятности да се справят със самото безплодие, чувството на ненавист към партньора, който настоява за запазване на нещата в тайна, и засиленото напрежение в отношенията.
Страхува се, че ако това е "Вашата грешка", вашият партньор ще напусне
- Страхувам се, че той / тя ще ме напусне, защото съм безплоден. Страхувам се, че ще ме оставят за някой, който може да им даде дете.
Това е много често срещан страх, който много хора никога не разкриват на любовника си.
Ако връзката ви е иначе силна, безплодието е малко вероятно да ви разкъса. Най-добрият начин да се справите с този страх? Сложете го там. Говорете с партньора си за страховете си.
Интересна странична бележка: изследванията установиха, че онези, които прибягват до самонавика и критика - това е моя вина, донесох това върху себе си - искам да имам по-високи нива на стрес за безплодие.
Изследователите предлагат, че някои мъже и жени избират самонавика като начин да отнемат стрес от съпруга си. С други думи, казвайки: "Това е моя вина", се надяват да намалят емоционалната болка на любимия си.
Изследванията обаче показват, че този тип мисли наранява отношенията.
Това не е от полза за никого и не отнема или облекчава напрежението за другия партньор.
Напрежението и негодуванието над "Кой има по-лошо"
Кой има по-зле, този, който е подложен на повечето процедури? Или този, който е безплоден (ако само един от двамата) и следователно има емоционалната тежест на чувство за вина?
Кой има по-зле? Този, който има инвазивен тест за плодовитост или този, който трябва да отиде в стая сам, в клиника за плодородие и да мастурбира при поискване ?
За някои двойки тези въпроси водят до възмущение.
Олимпиадата по болки не е уникална за двойките. Това се случва между колегите, подложени на фертилитет , и със сигурност извън общността на безплодието.
Неразбиране на различни начини за справяне
Всеки се справя със стреса по различни начини. Изследванията също така установяват разлики между половете в начина, по който хората се справят с безплодието. Тези разлики могат да доведат до недоразумения.
Например, един от партньорите може да обвини другия, че "не се грижи достатъчно", ако техният стил на справяне е по-слаб. От друга страна, един от партньорите може да обвини другия, че е "прекалено силен".
Проучванията също така установяват, че жените са по-склонни да изпитват брачен стрес отколкото мъжете, независимо от причината за безплодието. Това не означава, че мъжете не се интересуват. Само че връзката им с нивата на стрес от безплодие са по-ниски.
Финансов щам на безплодието
Аргументите за парите не са уникални за безплодните двойки. Въпреки това, тъй като безплодието може да бъде много скъпо , напрежението върху финансите е често срещано.
Ко-плаща, тестове за плодовитост и лечение, които не са покрити от застраховка, пътуване до и от клиники за плодородие , загубено работно време поради процедури и назначения - всичко това може да доведе до финансово напрежение.
Повечето двойки няма да се нуждаят от лечение за IVF . За тези, които го правят, това може да доведе до дългосрочни финансови тежести.
Почти всички двойки, които преминават през IVF, трябва да заемат пари. Това може да означава дълги години.
Дори веднъж след безплодие или ин витро да бъде зад вас, финансовият стрес на безплодието може да последва от доста време.
Други възможни източници на финансов стрес включват ...
- несъгласия относно това дали да се лекува (поради разходи)
- дали и как да се заемат пари
- дали да питате приятели и семейство за финансова помощ (например чрез crowdfunding )
- дали да прескочите лечението и да отидете направо на осиновяване (което също е скъпо)
Разлики в мненията относно движението напред или следващите стъпки
Някои двойки може да не са съгласни дали да се лекуват с IVF лечение или лечение на фертилитета . Тези несъгласия могат да бъдат свързани с дълга и сметките, но те също могат да бъдат за дискомфорт със самите процедури.
Двойките може да не са съгласни дали да предприемат кратка почивка от тестването и лечението . Те могат да не са съгласни дали да продължат да се опитват или да се преместят завинаги. Те могат да не са съгласни дали да преследват осиновяването или да живеят безгрижно.
Когато възниква въпросът за използването на донор или сурогат , вземането на решения става още по-трудно и сложно. Ето защо почти всички клиники за плодовитост изискват двойките да говорят с съветник по плодовитостта, преди да преследват донора или да заменят лечение за плодовитост.
Какво можете да направите, за да намалите свръзката?
Докато някои изследвания установяват, че мъжете и жените, които са изправени пред безплодие, може да са по-склонни да се чувстват недоволни от себе си и от браковете си, други проучвания са установили, че тя може да доближи двойките.
Това не е така, защото тези двойки бриз чрез безплодие и не се борят.
Напротив, според изследването борбата и нуждата от взаимна подкрепа водят до по-сигурна връзка.
Ето начини, по които можете да намалите напрежението и да се справите по-добре като двойка.
Общувайте : говорете помежду си. Споделете страховете. Не се разхождайте, разтревожете се, че вашият партньор може да ви напусне и никога да не казва нищо.
Въпреки че може да бъде ужасяващо да се повдигне, най-вероятно ще бъдете облекчени, когато партньорът ви увери, че безплодието няма да ги изпрати.
Говоренето за безплодие може да се превърне в проблем, ако основният механизъм за справяне с един от партньорите е да избягва изцяло темата. Тя също може да се превърне в източник на напрежение, ако един партньор говори за безплодие "през цялото време".
Ключът е намиране на баланс.
Бъдете готови да говорите или желаете да говорите за това по-малко, в зависимост от страната на монетата, която падате.
Намерете начини за свързване, които не са свързани с безплодието : Говорейки за баланса, важно е безплодието да не поеме цялата ви комуникация.
Особено в средата на тестването и лечението на плодовитостта, безплодието може да засенчи всичко в живота ви. Може да не си спомняте за какво говорихте, преди да се стигне до предизвикателствата пред плодородието.
Направете усилие да се свържете по други начини. Да, това вероятно ще изисква действително усилие.
Обърнете внимание на това, което сте направили по време на запознанства. Или преследвайте едно ново хоби или дейност заедно. Седни и направете списък с неща, които трябва да направите заедно.
Говорейки за връзка, не пренебрегвайте сексуалния си живот ! Върнете го обратно от безплодието и го направете отново за интимност и любов. Това също ще поеме усилия.
Разрешете разликите в опита: Всеки се справя по различен начин. Не можете да прецените доколко човек се интересува от едно преживяване, като го разглежда или дори от действията си.
Не всеки носи емоциите си на ръкавите си. В същото време това, което изглежда като прекомерна реакция към вас, може да бъде напълно нормално за тях.
Това също така повдига въпроса за Олимпиадата по болки.
Винаги ще има някой в този свят, който да го "по-лош" или "по-добър" от вас. Това лице може или не може да бъде ваш партньор.
Няма значение.
Ако партньорът ти разбие ръката и ти разбиеш пръста си, падаш ли пръста си по-малко, защото разбитата му ръка е "по-лоша?" Разбира се, че не.
Емоционалната болка е емоционална болка. Предлагането на всяка друга подкрепа - без предварителни условия или сравнения - е пътят към мира.
Достигнете социална подкрепа : Моля, не се опитвайте да се справяте само с безплодие.
Срамът не позволява на много хора и двойки да стигнат до подкрепа. Изследванията обаче установиха, че двойките, които получават социална подкрепа, имат подобрени взаимоотношения.
Социалната подкрепа се оказва ключова и за жените, които се занимават с безплодие.
Не е нужно да "казваш на света", така да се каже. Можете да решите да споделите информацията само с конкретни приятели или членове на вашето семейство. Просто не се опитвайте да го направите сам.
Седнете и направете план заедно : Научните изследвания са установили, че съставянето на практически план за действие спомага за подобряване на брачното удовлетворение, особено за мъжете.
В някои отношения безплодието не е благоприятно за плана. Може да не знаете колко дълго ще бъде вашата борба или какви тестове или процедури ще бъдат необходими.
Въпреки това, можете да направите поне краткосрочни планове. Можете също да направите гъвкави планове.
Добре е да говорите за това, какво ще направите, ако имате нужда от IVF, дори ако IVF не е на радара. И е добре да направите тези планове, знаейки, че може да промените мнението си по-късно.
Съставянето на финансовите планове - особено планът за спестявания - е интелигентен избор. Колкото по-скоро започнете да поставяте пари настрана, толкова по-добре. Ако нямате нужда от нея за сметки за лечение или за осиновяване, можете да я използвате за нещо друго. Не е направена никаква вреда.
Компромис : Независимо дали става въпрос за това кой да каже или как да плати за цикъл на лечение, избягвайте черно-бялото мислене и се стреми към компромис.
Дали някой от вас иска да разкаже на другите за безплодието, докато другият иска да го пази в тайна? Решете заедно на избрана група от хора, които могат да бъдат социални подкрепящи.
Един от вас иска да спре за добро, а другият иска да продължи? Компрометирайте, като вместо това предприемете временна почивка, като планирате да обсъдите напредъка, когато тази пауза свърши.
Помислете за консултиране : Понякога няма да можете да постигнете компромиси само. Съветникът може да ви помогне да комуникирате и да постигнете взаимни споразумения.
Може да приемете, че консултирането е само за онези, които обмислят развод или ситуации на клинична депресия или тревожност .
Това е мит.
Консултирането е за всеки, който може да използва някаква допълнителна помощ със стрес или трудна ситуация.
Независимо дали виждате терапевт като индивид или като двойка, той може да ви помогне. Когато се чувствате подкрепени, ще бъдете по-способни да поддържате връзката си.
Не забравяйте, че безплодието не е завинаги : Вие може или не може да имате деца един ден. Но вие няма да се мъчите да забременеете завинаги.
Изследванията установили, че чувствата на депресия и тревожност са около три години след диагнозата на безплодието.
Въпреки това, шест години след диагностицирането двойките се чувстват по-силни, а симптомите на депресия и тревожност намаляват.
Вашите взаимоотношения могат да преживеят това трудно, но временно предизвикателство. С течение на времето и възможно консултиране, вашето опитване да забременеете години може да ви доближи.
В крайна сметка, или ще имате дете, или ще престанете да се опитвате да забременеете. Но има живот след безплодие.
Дръжте тази надежда.
> Източници:
> Peterson BD1, Нютон CR, Rosen KH, Skaggs GE. "Пол разлики в начина, по който мъжете и жените, които са посочени за IVF се справят със Стресът на безплодието. " Хъмп Репрод . 2006 Sep; 21 (9): 2443-9. Epub 2006 4 май.
> Samadaee-Gelehkolaee К, McCarthy BW, Khalilian А, et al. "Факторите, свързани с брачното удовлетворение при безплодната двойка: цялостен преглед на литературата. " Глобален вестник на здравната наука . 2016; 8 (5): 96-109. Дой: 10.5539 / gjhs.v8n5p96.
> Tao P, Coates R, Maycock Б. "Изследване на семейни отношения в безплодието: систематичен преглед на количествените изследвания. " Журнал на репродукцията и безплодието . 2012; 13 (2): 71-80.