Какво влияе върху производството на мляко и как да го управлявате
Тялото ви е предназначено да произвежда кърма . Веднага след раждането на бебето си ще правите само малко количество коластра (малко повече от една унция). След това, през първата седмица след раждането, тъй като майчиното мляко започва да се променя от коластрата до преходното мляко , ще забележите голямо увеличение на доставките. На петия ден много жени правят повече от 16 унции (500 мл) кърма в 24-часов период.
Оттам, производството на кърма продължава да расте бавно, докато бебето ви расте и се нуждае от повече.
Ще направите ли достатъчно мляко?
Много жени се притесняват за предлагането на мляко и за производството на достатъчно кърма, но това обикновено е ненужна загриженост. Почти всички жени могат да създадат здравословно хранене на майчиното мляко за бебето си. Когато една майка има ниско мляко, по-вероятно се дължи на лошо запушване или не кърмене достатъчно, отколкото истински ниско ниво на доставка на мляко .
За да изградите силна доставка на кърма за Вашето бебе, трябва:
- Уверете се, че бебето ви се прилепва правилно към гърдите ви
- Кърмене най-малко на всеки 2-3 часа денонощно
- Дръжте малкия си буден и смучене на гърдите
- Кърмите най-малко 10 минути от всяка страна
Как да разберете дали вашето предлагане на мляко е ниско
Ако бебето ви затваря правилно и кърмите на всеки 2 до 3 часа, трябва да можете да направите достатъчно кърма.
Но ако имате някакви притеснения, потърсете тези признаци, които ще Ви предупредят за ниско предлагане на кърма:
- Вашето бебе кърме за повече от 45 минути при всяко хранене.
- Детето ви все още изглежда гладно, след като кърми.
- Не чувате детето да преглъща, докато кърми.
- Гърдите ви не се чувстват пълни преди всяко хранене.
- Гърдите ви не се чувстват по-меки и по-малко пълни след кърменето.
- Вашето бебе няма поне шест мокри памперса на ден след петия ден.
- Малката ти не набира тегло .
Ако смятате, че доставката на кърма е ниска и забележите някой от тези признаци, се обадете на Вашия лекар и на лекаря на Вашето бебе. Ако има проблем, колкото по-бързо можете да го идентифицирате, толкова по-бързо можете да го поправите и да върнете кърменето назад.
Какво може да повлияе на предлагането на мляко за кърма?
Има толкова много неща, които могат да повлияят на доставката на кърма. Стресът, изтощението , вашият период , нова бременност, противозачатъчни хапчета , кофеин , тютюнопушене , пиене на алкохол и здравословни проблеми могат да доведат до спад в количеството кърма, което правите. Ако забележите намаляване на предлагането на мляко , погледнете какво се случва в живота ви, за да видите дали можете да определите скорошна промяна, която може да допринесе за това.
Биберони, Формула и Допълнителни фуражи
Всичко, което отнема от кърменето, може също да има отрицателен ефект върху доставката на кърма. Ако дадете формулата на бебето си в болницата, защото се притеснявате, че няма достатъчно кърма, или не позволявате на болничния персонал да му даде бутилка в детската стая, за да можете да спите през нощта, това може да направи толкова по-трудно кърменето за добро начало .
Същото е и за биберона . През първите четири до шест седмици от кърменето, най-добре е да се избегне напълно дюзата и бутилката. Вместо това поставете детето си на гърдата, когато той показва признаци на глад . След като кърменето върви добре и установите вашето мляко, използването на биберон или на случаен флакон вече не е проблем.
Дали вашата диета влияе на предлагането на мляко?
Кърменето майки може да направи здравословно количество на майчиното мляко, независимо от диетата им. Дори жените с нездравословно хранене все още могат да произвеждат достатъчно мляко. Кърменето обаче използва много енергия.
Така че, ако се храните добре и приемате около 500 калории на ден, можете да дадете на тялото си необходимото, за да замени хранителните вещества и енергията, която губи, тъй като придава на майчиното мляко. И тъй като кърмата е съставена предимно от вода, вие искате да останете хидратирани . Чрез пиене на шест до осем чаши вода или други здравословни напитки всеки ден, ще бъдете сигурни, че ще получите това, от което се нуждаете.
Над добре балансирана диета, се смята, че някои храни увеличават производството на кърма . За да поддържате лактацията, можете да добавите овесени ядки , тъмнозелени зеленчуци, бадеми и нахут към ежедневните хранителни планове.
Как да естествено увеличаване на кърмата
Най-лесният и ефикасен начин за естествено увеличаване на доставката на кърма е да кърмите по-често. Също така можете да опитате с помощта на гръдната помпа или техниката за изразяване на ръце, за да премахнете повече кърма след или между храненията. Допълнителното стимулиране и изпразване на гърдата може да спомогне за увеличаване на вашето мляко. Ако имате сънено бебе, можете да използвате кърмене и компресия на гърдата, за да запазите малкия си кърмене по-дълго. И ако сте бебе нужда от добавка, кърменето е допълнително средство, което ви дава възможност да дадете на детето си допълнително хранене, от което се нуждае, докато кърми и стимулира тялото ви да произвежда повече мляко.
Кърмене Билки
В продължение на векове различни култури предлагат билки на кърмещите майки, за да им помогне да направят повече кърма. Жените все още използват много от тези билки днес. Те често се комбинират, за да създадат специална формула за кърмене. Някои от билките, които се използват за подпомагане на лактацията, са:
Можете да си купите търговски подготвени кърмещи билки и кърмещи чайове в магазина за супермаркети, аптеки или витамини. Тези видове билки обикновено са безопасни, когато се използват умерено. Билките, закупени от неизвестни източници или използвани в излишък, обаче, могат да бъдат опасни. Поради тази причина винаги е добре да говорите с Вашия лекар, преди да приемете някой от тези продукти или друг вид добавка.
Медикаменти за увеличаване на предлагането на млечна жлеза
В определени ситуации лекарствата могат да бъдат предписани, за да помогнат на една жена да създаде или да изгради доставката на кърма. Лекарственият протокол може да бъде полезен за майките, които искат да кърмят осиновено бебе, тъй като някои лекарства могат да започнат да произвеждат кърма дори когато не е имало бременност. Лекарствата с рецепта могат също така да помогнат на майките, които имат проблеми с изграждането на мляко за преждевременно раждане или на тези, които искат отново да кърмят, след като са спрели известно време.
Могат ли бирата и виното да увеличат предлагането на мляко?
Бирата се прави с хмел и ечемик. Счита се, че тези две вещества увеличават пролактина , хормона, който отговаря за производството на мляко. И виното се казва, че помага на майката да се отпусне, което може да бъде полезно за рефлекса на отпуснатите . Така че, технически, тези алкохолни напитки могат да помогнат при кърменето. Обаче, опасностите от пиенето на алкохол, когато кърмите, надвишават ползите, които алкохолът може да предостави.
Алкохолът преминава в кърмата и може да повлияе на бебето ви. Докато някоя алкохолна напитка вероятно няма да причини проблеми, колкото повече пиете, толкова по-опасно е. Ако искате да увеличите доставката на кърма, има по-безопасни начини да го направите.
Снабдяване с мляко за кърма и растеж
Когато кърмените бебета преминават през растеж , те започват да показват признаци, че не получават достатъчно кърма . Те кърмят по-често, прекарват повече време в гърдите и не изглеждат доволни от храненето. Но, това не е точно ниско снабдяване с мляко.
Това, което се случва, е, че бебето расте и се нуждае от повече кърма. Така че, въпреки че е изтощително, просто продължавайте да кърмите. Постоянното хранене по време на растеж на урината кара тялото ви да увеличи производството на кърма. След това, в рамките на няколко дни, ще приготвите повече мляко за кърмачета и вашето бебе отново ще бъде удовлетворено. Въпреки че може да е груб няколко дни, това е нормален стадий на кърмене и растеж. Това не е проблем при доставката на мляко.
Какво, ако имате твърде много кърма?
Докато някои жени се борят да направят достатъчно кърма, други се борят с прекомерно количество мляко . Ако има твърде много мляко, може да звучи като благословия, а не за проблем, а за жени, които имат свръхпроизводство, това не винаги е лесно. Прекалено много кърма може да доведе до болезнени проблеми с гърдите, като например преглъщане на гърдите и запушване на млечни канали . Това би могло да означава и бърз поток от кърма и силен рефлекс, който може да причини проблеми на кърменето за бебето. Децата на майките, които имат прекалено много захранване, могат да задушат и да задушат докато кърмят. Те са склонни да приемат много въздух, така че те могат да бъдат газирани, раздразнителни и да имат симптоми, подобни на коликите. Те също така могат да напълнят много бързо .
Как да изсъхне доставката на кърма
Ако решите да не кърмите или ако сте готови да отбиете, вие ще искате да спрете да кърмите. Ако отбивате, най-добре е да се опитате да отбиете постепенно. Постепенното отбиване позволява на тялото ви да се адаптира бавно към спада в доставката на мляко. Когато вашето захранване бавно намалява, е по-малко вероятно да почувствате болката от преобръщане, което може да се случи, когато бързо отбиете.
Ако искате да изсъхнете още от самото начало , имайте предвид, че тялото ви ще спре да кърмите, ако не кърмите бебето си. Но това няма да се случи веднага. Това може да отнеме няколко седмици, а междувременно може да почувствате болка и гърди. За да се опитате да облекчите дискомфорта, можете да носите подкрепяща сутиен и да поставите студени компреси върху гърдите си . Ако трябва да изпомпате, за да освободите налягането, само помпата е достатъчно, за да се чувствате по-добре. Изпомпването твърде често или изпомпването на много кърма от гърдите ви може да стимулира производството на още повече кърма.
Източници:
Академия по кърмене Медицински протокол комитет. АБМ клиничен протокол # 5: Управление на кърменето Peripartum за здравата майка и бебето при преразглеждане на срока, юни 2008 г.
Eidelman AI, Schanler RJ, Джонстън М, Landers S, Noble L, Szucs К, Viehmann, L. Декларация за политиката. Кърменето и употребата на човешкото мляко. Раздел за кърменето. 2012. Pediatrics, 129 (3), e827-e841.
Lawrence RA, Lawrence RM. Кърменето Ръководство за медицинската професия Осмо издание. Elsevier Health Sciences. 2015.
Riordan J, Wambach K. Кърмене и кърмене на хора Четвърто издание. Обучение на Джоунс и Бартлет. 2014 година.